關(guān)于“備考狀態(tài)差？2022年藥學(xué)職稱考生要如何堅(jiān)持?”的內(nèi)容，有很多藥學(xué)職稱考生都非常關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理備考狀態(tài)差的原因及解決辦法如下，快來(lái)看看！

一：要學(xué)得太多、不知從何處下手

當(dāng)打開(kāi)書(shū)本或者習(xí)題冊(cè)時(shí)，看到自己即將面對(duì)的知識(shí)點(diǎn)簡(jiǎn)直堆積如山，而且自己基礎(chǔ)還比較差。根本就不知道要怎么給自己打下一個(gè)良好的開(kāi)端。于是心理壓力混合著學(xué)習(xí)壓力蜂擁而至，越想越不知所措、既不敢開(kāi)始也不甘心就這么結(jié)束。

解決辦法：

首先要把這個(gè)看起來(lái)的龐然大物拆分瓦解。將我們要學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行拆分歸類(lèi)。每天學(xué)習(xí)什么內(nèi)容才適合我？這個(gè)問(wèn)題的答案本就千人千面。然后根據(jù)我們分類(lèi)的結(jié)果給自己制定階段性的一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)。比如這周要把那些知識(shí)點(diǎn)學(xué)透，每當(dāng)我們完成一項(xiàng)小目標(biāo)的時(shí)候就給自己適當(dāng)?shù)囊粋€(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，這樣既能看到見(jiàn)希望也能讓自己接下來(lái)的時(shí)間充滿信心和沖勁。

二：堅(jiān)持住很難、無(wú)法靜心學(xué)習(xí)

不管我們學(xué)哪一個(gè)科的知識(shí)點(diǎn)，都是要進(jìn)行重復(fù)學(xué)習(xí)的。畢竟我們腦海中的記憶和知識(shí)點(diǎn)會(huì)隨著時(shí)間而淡化，所以還是需要反復(fù)學(xué)習(xí)和記憶才能真正學(xué)透。一般我們做第一遍題的時(shí)候覺(jué)得自己會(huì)了，但是過(guò)幾天這個(gè)知識(shí)點(diǎn)換了個(gè)方式出現(xiàn)在你眼前時(shí)，你卻做錯(cuò)了。這時(shí)大家的心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，會(huì)開(kāi)始懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，為什么學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)過(guò)幾天就不會(huì)了呢？明明自己學(xué)習(xí)時(shí)很努力和認(rèn)真，為什么還是感覺(jué)在原地踏步無(wú)法前進(jìn)，這時(shí)就會(huì)想要放棄自己的堅(jiān)持，覺(jué)得自己的堅(jiān)持毫無(wú)意義甚至是錯(cuò)誤的。

解決辦法：

首先要學(xué)會(huì)和自己和解、學(xué)會(huì)理解和原諒自己。因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候看一遍是不能完全學(xué)會(huì)知識(shí)點(diǎn)的。等你不再糾結(jié)這一點(diǎn)之后就要嘗試著在本就很充實(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃里，擠出一小段時(shí)間給復(fù)盤(pán)和溫習(xí)。這樣才能對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行兩次或者多次地學(xué)習(xí)。

三：捧起書(shū)本就困、完全沒(méi)興趣

對(duì)于大多數(shù)考生而言，學(xué)習(xí)只是一個(gè)艱難的任務(wù)，并不帶有一絲主動(dòng)的興趣。在備考時(shí)也是根本沒(méi)辦法集中精力在書(shū)本。

解決辦法：

我們就要主動(dòng)的去轉(zhuǎn)變自己的思想，說(shuō)服自己打開(kāi)自己的內(nèi)心徹底接受備考這個(gè)事實(shí)。反正這段時(shí)間都是要學(xué)習(xí)，為什么不嘗試著更加開(kāi)心一點(diǎn)的學(xué)習(xí)呢？

四：沖勁太猛、前期消耗太大

小編覺(jué)得備考的人都會(huì)經(jīng)歷這樣的一次情緒變化：備考最開(kāi)始的時(shí)候沖勁十足，就像是新買(mǎi)的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣讓人干勁十足。但是高強(qiáng)度學(xué)久了之后，某一天睡醒突然就感覺(jué)自己學(xué)不動(dòng)了，一點(diǎn)也不想看書(shū)不想學(xué)習(xí)，只覺(jué)得自己實(shí)在是太疲憊了，只想好好睡個(gè)三天三夜。這個(gè)時(shí)候就是一個(gè)警告：你已經(jīng)消耗過(guò)度了，身體已經(jīng)支撐不住大腦的活動(dòng)了。你的狀態(tài)已經(jīng)不允許你繼續(xù)這樣學(xué)習(xí)下去了！

解決辦法：

如果各位遇到了這樣的情況請(qǐng)不要再?gòu)?qiáng)撐著自己的身體，你當(dāng)下要做的就是遠(yuǎn)離書(shū)本、徹底的放松下來(lái)、讓大腦緩沖一下。相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的充分休養(yǎng)生息，你自然會(huì)再一次擁有備考的動(dòng)力和沖勁。也不會(huì)對(duì)于書(shū)本產(chǎn)生像之前一樣的排斥感。（但是不要休息太久哦，會(huì)影響知識(shí)攝入的連貫性。）

五：時(shí)間不夠、學(xué)習(xí)斷斷續(xù)續(xù)

很多上班族會(huì)面臨時(shí)間不夠的問(wèn)題，而且算的上是備考中的一大路障。碎片時(shí)間零零散散，感覺(jué)整理起來(lái)也起不到什么作用。每天工作占據(jù)了自己的絕大部分時(shí)間，整個(gè)人的精力和時(shí)間都不足以去充分地準(zhǔn)備考試。

解決辦法：

雖然說(shuō)碎片時(shí)間很難整理起來(lái)，但是這也是上班族能利用的為數(shù)不多的自我時(shí)間了，所以我們必須把碎片化時(shí)間整理起來(lái)，充分發(fā)揮這些時(shí)間在備考中的價(jià)值，每天留出三個(gè)小時(shí)的大塊時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，而零碎的時(shí)間從來(lái)背誦和記憶知識(shí)點(diǎn)，這樣兩種時(shí)間配合著學(xué)習(xí)就會(huì)極大地提升我們的學(xué)習(xí)效率，也不會(huì)是備考變得斷斷續(xù)續(xù)，能很好地鏈接學(xué)習(xí)時(shí)間的連貫性。

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