關于提高兒科主治醫(yī)師備考記憶的五個好習慣,相信是很多兒科主治醫(yī)師考生都想知道的。醫(yī)學/教育/網(wǎng)小編匯整了五個提高記憶力的好習慣,希望對大家備考復習有所幫助。
1、多運動,合理飲食,健康的身體狀況是基礎。
人在生病的狀態(tài)下常常會感覺沒精神、易于疲勞、犯困等,很難集中自己的注意力專心做一件事。如果在這種情況下看書備考,估計也是小和尚念經(jīng)——有口無心,只是匆匆用眼睛掃了一遍,具體講什么內(nèi)容就不知道了,就更不用談記憶。因此,與其拖著病懨懨的身體勉強復習還不如休息好后,以飽滿的精神狀態(tài)再來備戰(zhàn)。精神狀態(tài)好了,干什么都有勁,這時候看書復習記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運動,合理飲食。
2、規(guī)律的看書與作息習慣,晚上不熬夜,早晨不賴床。
提高記憶效果最忌三天打魚兩天曬網(wǎng),如果看書沒有規(guī)律,很容易被自己的懶惰破壞整個復習計劃??磿鴤淇际且粋€循序漸進不容中斷的過程,一旦打亂很容易造成前功盡棄。在固定的時間段看書與養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣很有必要,堅持每天留出時間看看書,爭取做到晚上不熬夜,早晨不賴床。
3、注重學習氛圍,選擇最佳學習時間。
良好的學習氛圍是提高記憶力的最有效的方法之一。如果旁邊是一群嬉戲打鬧的同伴,估計也就沒有心思看書了,即使沒有和大家一起玩,強迫自己靜下來心來看書,效果肯定也并不理想;如果考生處身于一間教室,周圍都是安靜看書的人,相信也會很快將全身心投入到看書中去,這時的記憶力就是最佳的時候,復習效果也就很好。因此,有條件的考生在復習過程中要注重學習氛圍,在吵鬧的環(huán)境中復習與在安靜的環(huán)境中復習,大腦對知識的記憶能力是不一樣的。
4、好記憶不如爛筆頭,學會做筆記。
好記憶不如爛筆頭,當考生進行高強度的復習時,大腦可能也會疲勞,這時候考生可以將要記憶的東西寫出來,適當轉(zhuǎn)換學習方式。另外考生還要學會做筆記,將那些自己難懂、易混淆的知識點記錄下來,反復查看,增強記憶深度。
5、適當運用學習技巧,如理解記憶法、聯(lián)想記憶法、對比分析法等。
適當運用一些學習技巧有助于提高記憶力。下面介紹幾種記憶方法,考生可以借鑒。