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關(guān)于提高兒科主治醫(yī)師備考記憶的五個(gè)好習(xí)慣,相信是很多兒科主治醫(yī)師考生都想知道的。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編匯整了五個(gè)提高記憶力的好習(xí)慣,希望對(duì)大家備考復(fù)習(xí)有所幫助。
1、多運(yùn)動(dòng),合理飲食,健康的身體狀況是基礎(chǔ)。
人在生病的狀態(tài)下常常會(huì)感覺沒精神、易于疲勞、犯困等,很難集中自己的注意力專心做一件事。如果在這種情況下看書備考,估計(jì)也是小和尚念經(jīng)——有口無(wú)心,只是匆匆用眼睛掃了一遍,具體講什么內(nèi)容就不知道了,就更不用談?dòng)洃洝R虼?,與其拖著病懨懨的身體勉強(qiáng)復(fù)習(xí)還不如休息好后,以飽滿的精神狀態(tài)再來(lái)備戰(zhàn)。精神狀態(tài)好了,干什么都有勁,這時(shí)候看書復(fù)習(xí)記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運(yùn)動(dòng),合理飲食。
2、規(guī)律的看書與作息習(xí)慣,晚上不熬夜,早晨不賴床。
提高記憶效果最忌三天打魚兩天曬網(wǎng),如果看書沒有規(guī)律,很容易被自己的懶惰破壞整個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃??磿鴤淇际且粋€(gè)循序漸進(jìn)不容中斷的過程,一旦打亂很容易造成前功盡棄。在固定的時(shí)間段看書與養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣很有必要,堅(jiān)持每天留出時(shí)間看看書,爭(zhēng)取做到晚上不熬夜,早晨不賴床。
3、注重學(xué)習(xí)氛圍,選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間。
良好的學(xué)習(xí)氛圍是提高記憶力的最有效的方法之一。如果旁邊是一群嬉戲打鬧的同伴,估計(jì)也就沒有心思看書了,即使沒有和大家一起玩,強(qiáng)迫自己靜下來(lái)心來(lái)看書,效果肯定也并不理想;如果考生處身于一間教室,周圍都是安靜看書的人,相信也會(huì)很快將全身心投入到看書中去,這時(shí)的記憶力就是最佳的時(shí)候,復(fù)習(xí)效果也就很好。因此,有條件的考生在復(fù)習(xí)過程中要注重學(xué)習(xí)氛圍,在吵鬧的環(huán)境中復(fù)習(xí)與在安靜的環(huán)境中復(fù)習(xí),大腦對(duì)知識(shí)的記憶能力是不一樣的。
4、好記憶不如爛筆頭,學(xué)會(huì)做筆記。
好記憶不如爛筆頭,當(dāng)考生進(jìn)行高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)時(shí),大腦可能也會(huì)疲勞,這時(shí)候考生可以將要記憶的東西寫出來(lái),適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。另外考生還要學(xué)會(huì)做筆記,將那些自己難懂、易混淆的知識(shí)點(diǎn)記錄下來(lái),反復(fù)查看,增強(qiáng)記憶深度。
5、適當(dāng)運(yùn)用學(xué)習(xí)技巧,如理解記憶法、聯(lián)想記憶法、對(duì)比分析法等。
適當(dāng)運(yùn)用一些學(xué)習(xí)技巧有助于提高記憶力。下面介紹幾種記憶方法,考生可以借鑒。
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