產(chǎn)后：寶媽晚飯只吃水果能減肥嗎？

孕婦在產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期有許多注意事項(xiàng)，關(guān)于“產(chǎn)后：寶媽晚飯只吃水果能減肥嗎？”的問(wèn)題有不少人都有著這樣的疑問(wèn)，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問(wèn)題！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

身邊有不少姐妹為了追求窈窕身材，在用節(jié)食的方法減肥。她們晚上大多不吃主食，只吃些水煮的青菜或者吃點(diǎn)水果就了事了。像悅悅這樣，晚餐不吃主食，只吃水果的減肥方法，其實(shí)，減掉的大部分是水和營(yíng)養(yǎng)，并非是她想減掉的肥肉，晚上吃水果并不能真正減肥。

晚上只吃水煮青菜或吃水果減肥，在一段時(shí)間內(nèi)或許確實(shí)能看到減重的效果，但是，一旦你恢復(fù)正常飲食，必定會(huì)反彈。更重要的是，過(guò)分節(jié)食或者吃單一食物的減肥方法，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致人體必需的一些營(yíng)養(yǎng)素缺失，對(duì)身體造成傷害。

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