產(chǎn)后小課堂：順產(chǎn)后需要注意什么？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期，需要適當?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關于“產(chǎn)后小課堂：順產(chǎn)后需要注意什么？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個問題，一起來看看吧！

1.注意靜養(yǎng)休息

產(chǎn)婦生產(chǎn)時消耗了很多體力和精力，所以生產(chǎn)完的第一件事就是要好好靜養(yǎng)，好好休息，好好睡覺，以補充自身體力、精力。

2.注意科學飲食

產(chǎn)婦生產(chǎn)時消耗的體力和精力也需要通過科學飲食來補充。產(chǎn)婦睡足之后可以吃營養(yǎng)的流食，應盡量選擇易消化的食物。

3.注意避風

產(chǎn)婦產(chǎn)后應注意避風，不能吹風受涼，一旦受涼易引來長久的病痛。室內(nèi)溫度不宜過高，避風的同時也要注意通風。

4.注意適量運動

一般來說，順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后當天就可以下床走動，做一些適量的運動、鍛煉，幫助恢復身體，恢復體形。

5.注意產(chǎn)后清潔衛(wèi)生

產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多，應注意個人衛(wèi)生。內(nèi)衣褲要勤換，勤洗頭洗腳，建議洗澡盡量淋浴，注意做好保暖。

6.注意盡早哺乳

產(chǎn)婦順產(chǎn)后應注意盡早哺乳，母乳哺育寶寶有利于乳汁的分泌，子宮的收縮，可以幫助恢復身體。

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