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分娩陣痛,大聲喊會減輕疼痛嗎?

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很多準媽在即將分娩時由于宮縮陣痛會大喊大叫的,一來是真的痛,二來可能是因為覺得自己喊出來了或許就沒那么疼了。但其實,陣痛時就算疼痛難忍也不建議喊出來,為什么這么說呢?隨婦幼課堂小編一起解讀下這篇文章吧!

浪費體力

發(fā)生陣痛時,說明離寶寶出生還有一段時間,如果在前期因為疼痛就一直大喊大叫的話,這會導致后期醫(yī)生需要準媽用力時就使不出力氣了,這對寶寶的娩出是沒有益處的。

脹氣

一直大喊大叫是會使肚子產(chǎn)生脹氣的,這不利于宮口的擴張。

影響宮口擴張

宮頸口在宮縮和激素的作用下會慢慢變得又松又軟,如果準媽在這時候一直大喊大叫,不僅會擾亂正常呼吸,還會影響到宮頸口的軟化和擴張。

其實,面對分娩陣痛,正確的做法是:

1. 消除緊張

對于分娩,準媽要有正確的認識,不要太緊張,抓緊宮縮間歇休息,也可以看看書或聽音樂令自己放松下來。這不但能促進分娩,也在很大程度上增強了對疼痛的耐受力。

2. 攢足體力

按頓進食、喝水,偶爾補充點糖分(如巧克力),使身體有足夠的能力和體力來準備分娩。

3. 調(diào)整呼吸

到了快要分娩的時候,陣痛程度會加劇,次數(shù)也會轉(zhuǎn)密。

建議每次陣痛開始和結(jié)束時都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便盡量放松下腹減低痛楚。

所謂上胸呼吸就是,口微微張開,用口輕吸氣,然后輕吹氣,只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。

全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。

4. 按摩

在調(diào)整呼吸的同時,配合適度的按摩,能更好地放松肌肉,減緩痛楚。

具體做法為:

吸氣時,兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩。

吐氣時,從腹中央向兩側(cè)按摩。

按摩次數(shù)與呼吸次數(shù)頻率相同即可,也可以用手輕輕按摩不舒服的地方,如腰部、恥骨聯(lián)合處,合理按摩可以起到通經(jīng)活絡、舒緩疼痛的作用。

5. 壓迫止痛

在深呼吸的同時,用拳頭稍微按壓腰部或恥骨聯(lián)合處。

6. 適當走動

產(chǎn)婦如一切正常,經(jīng)醫(yī)生同意后,可適當走動一下,也可以緩解疼痛。

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