盛夏只剩下尾巴了,為了使孩子能健康、愉快地度過從夏季到秋季這段過渡期,下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編給大家能介紹一些幼兒秋季季的保健知識(shí),家長們速來收藏!
1根據(jù)天氣加減衣
進(jìn)入秋日,天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象,特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降,更是需要多加注意。
面對這樣的天氣,爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)給寶貝穿衣,這樣可以大大減少寶貝生病的次數(shù)。在什么時(shí)候決定給寶貝穿多少衣服呢?當(dāng)然就是在早晨起床時(shí),需要提醒的一點(diǎn)是,假如天氣沒有發(fā)生突變,就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母為寶寶選擇穿脫比較方便的衣物,以備隨時(shí)增減衣物。
2學(xué)會(huì)“捂”兩頭
常說“春捂秋凍”,“捂”其實(shí)是個(gè)相對的概念,父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來增減衣服,并不是穿得越暖和越好。
對于“春捂”,醫(yī)生的建議是注意捂兩頭,即重點(diǎn)照顧好“首足”,不要讓頭頸與雙腳著涼,這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關(guān)于“秋凍”,指的是在秋天的時(shí)候不要一次給寶寶穿太多的衣服,應(yīng)該稍微讓他感覺到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那么到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的粽子了。
3補(bǔ)充維C、維A
為了增強(qiáng)寶貝的抵抗力,媽媽們可以在寶貝的飲食中有益多增加一些富含維生素C和維生素A的食物,如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜,維生素A的含量較高,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。
4喝些蜂蜜水
中醫(yī)理論認(rèn)為:風(fēng)多易燥,風(fēng)燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效,適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于寶貝的健康發(fā)育。
5及時(shí)就醫(yī)
一旦寶貝出現(xiàn)感冒癥狀,如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等,要盡快送醫(yī),避免因?yàn)榈⒄`病情,而使寶貝病情加重?zé)煞窝住?
6接種流感疫苗
在流感的常發(fā)季節(jié),父母們可以選擇給寶貝接種流感疫苗,是預(yù)防和控制流感的主要措施之一,相對來說也比較的安全可靠。以上這些秋季幼兒注意事項(xiàng)爸媽們可要注意了哦。
7給孩子多喝水
秋高氣爽,寶寶應(yīng)該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí),老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。
平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
8少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。
9呵護(hù)孩子皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。
寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
10忌食冷食物
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶放置在室溫下15分鐘后食用。
11冷飲西瓜需慎食
秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。
12秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),家長要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強(qiáng)肌體免疫力,預(yù)防感冒,奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。
以上就是小編為大家整理的秋季幼兒12個(gè)保健小常識(shí),家長老師必看,還請大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)考試、醫(yī)療招聘、輔導(dǎo)資料等相關(guān)內(nèi)容,敬請期待!
實(shí)用技術(shù)火爆熱銷中!如有合作需求,可與我們聯(lián)系。
聯(lián)系電話:(010)82319999-1022
聯(lián)系信箱:zhangyilin@cdeledu.com