孩子不愛睡覺怎么辦？4個簡單的方法拯救你的睡眠！

新生兒正在長身體的時候，如果長時間哭鬧不睡覺，會影響到健康成長，而且也會增加父母的負擔(dān)。寶寶哭鬧不睡覺時爸爸媽媽們該怎么辦？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了“孩子不愛睡覺怎么辦？4個簡單的方法拯救你的睡眠！”，希望能對您有所幫助！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的嬰幼兒養(yǎng)育注意事項以及相關(guān)信息，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

1.區(qū)別出白天和黑夜

如果要新生兒愛上睡覺，就要寶寶形成生物鐘，而最好的方法就是通過光和聲音來區(qū)分。白天光線明亮，聲音嘈雜，不適合睡覺，因此白天要盡量讓寶寶多玩玩。晚上光線昏暗，聲音靜謐，很適合睡覺休息，這時應(yīng)該給寶寶一個安靜昏暗的環(huán)境。

2.給寶寶洗個舒服的澡

寶寶都喜歡玩水，尤其喜歡媽媽給自己洗澡。大多寶寶在洗完熱水澡后會很快入睡。因此，媽媽可以在固定時間給寶寶洗個熱水澡，然后哄寶寶入睡。

3.留意寶寶的小動作

媽媽平時注意寶寶一些特定的小動作，例如瞇著眼、張著小嘴等等，這些跡象說明他們想要睡覺了。這時，媽媽可以抱著寶寶哄哄，慢慢地他們很容易會睡著。

4.限制寶寶玩耍時間

要養(yǎng)成寶寶該睡覺時就睡覺，該玩耍時就玩耍的好習(xí)慣。睡覺的時間到了就不要再讓寶寶玩耍了，這樣有利于培養(yǎng)寶寶按時做事的習(xí)慣，不然過分玩耍就會使他們不想睡覺。

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