寶寶大腦發(fā)育很重要的營(yíng)養(yǎng)，3歲前一定要補(bǔ)足

一直以來(lái)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的疑問(wèn)都很多。許多媽媽都問(wèn)，聽(tīng)說(shuō)身邊有人在給孩子吃魚油，真的有什么作用嗎？別急，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編今天就來(lái)掰扯掰扯這個(gè)事兒。

首先，魚油確實(shí)是個(gè)好東西，它富含的 DHA 是人體大腦和視神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì)，被譽(yù)為“腦黃金”。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家建議： 3 歲以內(nèi)嬰幼兒應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充 DHA 來(lái)滿足健康需求，其主要來(lái)源就是深海魚類、藻類等天然海洋動(dòng)植物。

寶寶每周能吃上 2~3 次海產(chǎn)品，每次 50~100 g 左右，一般不用擔(dān)心 DHA 會(huì)不夠啦~

不過(guò)呢，如果因?yàn)榭陀^條件，寶寶海鮮吃得少，也可以吃點(diǎn)魚油、藻油等DHA 補(bǔ)充劑呢。

DHA是個(gè)啥？

傳說(shuō)中的 DHA 其實(shí)并不是什么神秘的物質(zhì)，它就是一種不飽和脂肪酸，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)素之一，化學(xué)名叫二十二碳六烯酸。

它對(duì)于寶寶的好處主要是：

能夠降低早期早產(chǎn)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)并適度促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)；促進(jìn)嬰兒早期神經(jīng)系統(tǒng)和視覺(jué)功能的發(fā)育；調(diào)節(jié)寶寶免疫功能和改善寶寶睡眠質(zhì)量。

——《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的專家共識(shí)》（ 2015 ）

這里提醒一下媽媽們哦~

添加輔食前，母乳或含 DHA 的配方奶喂養(yǎng)的寶寶沒(méi)必要吃 DHA 補(bǔ)劑啦！

添加輔食后，經(jīng)常吃魚類、藻類的寶寶也沒(méi)必要補(bǔ) DHA 。

怎么補(bǔ)充 DHA ？

DHA 雖然可以在人體內(nèi)合成，但合成的效率遠(yuǎn)不能滿足人體需求，還是要依靠膳食攝入。專家建議一周最少要吃兩次魚，必要時(shí)，魚油也是很好的補(bǔ)充品。

但市面上那么多牌子的魚油，都可以放心地選擇嗎？恐怕答案沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

在圍繞著魚油的眾多疑問(wèn)中，重金屬污染是絕對(duì)無(wú)法忽視的問(wèn)題，此外還有純度問(wèn)題， DHA 含量問(wèn)題，生產(chǎn)工藝過(guò)程，第三方機(jī)構(gòu)檢測(cè)認(rèn)證……

因?yàn)橛羞@么多的顧慮，我們?cè)诮o大家薦購(gòu)魚油方面一直都非常慎重,這次終于找到了一款在各個(gè)方面都可以說(shuō)是非?？煽康聂~油產(chǎn)品介紹給大家。

來(lái)自挪威的本土品牌，使用當(dāng)?shù)卦咂焚|(zhì)深海魚為原料，通過(guò)先進(jìn)技術(shù)很大程度地保留了原料的天然成分，得到相關(guān)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)嚴(yán)格認(rèn)證的

1分鐘了解這款魚油

1. 每粒 DHA 含量高達(dá) 317 mg

一粒補(bǔ)充幼兒每日所需 DHA 和維生素D，比例合理，精純度得到 PureMax 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，不含重金屬、環(huán)境毒素，專為出生 28 天~ 3 歲寶寶設(shè)計(jì)。

2. 用法簡(jiǎn)單，喂食方便

采用獨(dú)立膠囊裝，扭斷或剪斷“小魚尾”部位，擠入寶寶口中即可?？谖肚宓瑳](méi)有明顯魚腥味，只有淡淡的檸檬果香，讓吃魚油變成一件輕松快樂(lè)的事~

如果寶寶實(shí)在不喜歡吃魚油的感覺(jué)，加入到輔食當(dāng)中食用也是完全 OK 的。

3. D3 與 DHA 同補(bǔ)

每粒魚油還含有 400 國(guó)際單位的維生素 D3 ，促進(jìn)鈣吸收。本來(lái)就需要每天吃 D3 ，現(xiàn)在一次性就都補(bǔ)了，多方便~

當(dāng)然，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣也別偷懶哦，多給孩子嘗試新鮮的深海魚。補(bǔ)充劑只不過(guò)是提供了一種更加方便的輔助手段。

挪威本地銷量很贊的魚油

生產(chǎn)這款小魚油的公司 Lifeline Pharma AS 是一家挪威公司，它專注于研發(fā)和經(jīng)銷 Omega- 3 維生素（即 DHA 和 EPA 等）和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑， 用于孕婦、哺乳期婦女和幼童。

2007 年他們的 Lifeline Care 品牌補(bǔ)充劑上市后，僅在挪威的所有藥房銷售，就占據(jù)了當(dāng)?shù)卮蟾?80% 的市場(chǎng)份額。

為什么選擇這款魚油

①看產(chǎn)地

在魚油產(chǎn)品的選擇中，我們主要考慮的第一個(gè)因素是原料，即用來(lái)提取魚油的魚本身的品質(zhì)如何。

只有水質(zhì)好的優(yōu)質(zhì)海域，才能出產(chǎn)健康、高品質(zhì)、無(wú)污染的深海魚油。

挪威是北歐五國(guó)之一，有近一半的國(guó)土位于北極圈內(nèi)，內(nèi)部多峽灣和天然良港，一直是世界上最大的捕魚國(guó)之一，也是世界上最大的三個(gè)海產(chǎn)品出口國(guó)之一。

挪威海域是現(xiàn)在少有的未被人類污染的純凈海域之一，以盛產(chǎn)高品質(zhì)魚類而聞名。

Lifeline Care 是挪威的一個(gè)本土品牌，專取挪威海域內(nèi) 500~3000米 深處的野生深海魚，更少污染隱患，魚品更好，這是它能產(chǎn)出高品質(zhì)魚油的基礎(chǔ)。

②看是否符合國(guó)際魚油標(biāo)準(zhǔn)

Lifeline Care 魚油的加工制作是通過(guò)世界著名化學(xué)品公司 CRODA（英國(guó)禾大） 的專利生產(chǎn)流程完成的，確保每一批產(chǎn)品都能達(dá)到 PureMax 優(yōu)質(zhì)濃縮魚油標(biāo)準(zhǔn)。

這一生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)所需的技術(shù)和設(shè)備在全球都處于前端地位，它保證了魚油在提純過(guò)程中可以很大程度地保留其天然營(yíng)養(yǎng)元素，在實(shí)現(xiàn)合理 DHA 比例的同時(shí)去除雜質(zhì)，使魚油更加純凈無(wú)污染。

而且它家的魚油經(jīng)過(guò)以下專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證，寶寶這口油可以放心吃就行了：

其中最重要的， IFOS 是一家專門對(duì)魚油產(chǎn)品進(jìn)行認(rèn)證的機(jī)構(gòu)，認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)非常嚴(yán)苛，能通過(guò) IFOS 五星級(jí)認(rèn)證的魚油品牌非常少。

③看 DHA 含量

采用世界先進(jìn)技術(shù)和設(shè)備，使 Lifeline Care 魚油中的 DHA 含量能夠達(dá)到 317mg /粒，是普通魚油產(chǎn)品的 8 倍。

當(dāng)然 DHA 的攝入不是越多越好，根據(jù)專家共識(shí)， 0~3歲 嬰幼兒每日 DHA 攝入量宜達(dá)到 100mg 以上，孕婦和乳母每日攝入 DHA 不少于 200mg ，最大攝入量則不超過(guò) 1000mg/天 。

對(duì)于平時(shí)飲食中攝入 DHA 不足的人群來(lái)說(shuō)， 1 粒 Lifeline Care 魚油就能充分滿足每日所需 DHA ，簡(jiǎn)單便捷。

聰明又強(qiáng)壯，1粒就夠了

Lifeline Care 嬰幼兒魚油的一個(gè)顯著優(yōu)點(diǎn)就是，它精準(zhǔn)控制各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素的比例，讓寶媽們無(wú)需費(fèi)心計(jì)算和疊加需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，只要 1 粒， DHA 和 維生素 D3 都有了，特別方便。

在提供寶寶每日所需 DHA 的同時(shí)，每粒魚油還含有維生素 D，含量也是醫(yī)生建議的 400 國(guó)際單位（400 IU=10 ug）。

補(bǔ)充維生素 D的重要性就不用多說(shuō)了吧，相信每位為寶寶定期體檢的醫(yī)生都會(huì)千叮嚀萬(wàn)囑咐。要想寶寶長(zhǎng)得好，維生素 D少不了。

此外，它不含維生素 A，因?yàn)橐话泔嬍持幸呀?jīng)能為寶寶提供足量的維生素 A 營(yíng)養(yǎng)。

以上就是我為大家整理的寶寶大腦發(fā)育很重要的營(yíng)養(yǎng)，3歲前一定要補(bǔ)足，還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待！