孕期常見的四大飲食誤區(qū)！

孕婦在孕期在身心上會有許多變化，關于“孕期常見的四大飲食誤區(qū)！”的問題，有許多人有著這樣的疑問，今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！

⒈懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好?

答案是錯的，生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無關

亞東紀念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生表示，寶寶孕期飲食氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關系，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如:刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。

⒉孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎?

答案是對的，少量攝取，以不刺激腸胃為原則

對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，周龍生醫(yī)師表示，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響;但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產(chǎn)的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。

⒊孕期飲食媽咪喝醋會改變體質，導致流產(chǎn)或畸胎等情形嗎?

答案是錯的，喝醋不會導致流產(chǎn)或畸胎

坊間流傳孕媽咪喝醋會改變體質，進一步造成流產(chǎn)與畸胎的情形，對此，周龍生主治醫(yī)師表示，由于人體對于外來食物的調適能力很強，要讓體質完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會因此造成流產(chǎn)與畸胎的情形。

4.孕期飲食如何兼顧高營養(yǎng)和低脂肪?

孕期飲食如何兼顧高營養(yǎng)和低脂肪，選擇高營低脂的孕婦雅培奶粉。 不僅能滿足寶寶和媽媽營養(yǎng)所需，而且有助于控制孕期增重利于產(chǎn)后體型恢復，有助于減少媽媽生育負擔。

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