孕期出現(xiàn)這些狀況不用慌，一篇文章教你從容應(yīng)對

對新手準(zhǔn)媽媽而言，很多事情都是第一次經(jīng)歷，當(dāng)然對于身體發(fā)生的諸多變也會(huì)感覺到困惑甚至不安。當(dāng)然由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人懷孕反應(yīng)比較弱，今天，我們就來說明一下懷孕后身體上的那些變化，以及針對這些狀況的處理方法，一起來看看吧！

胎動(dòng)

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

初產(chǎn)婦一般在18-20周可以感覺到胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦在16周就可以感覺胎動(dòng)。胎動(dòng)的出現(xiàn)反應(yīng)胎兒的神經(jīng)肌肉發(fā)育到達(dá)一定程度。由于孕婦的腹部脂肪較厚、胎盤位于前壁等局部因素，某些孕婦感知胎動(dòng)的時(shí)間可能比較晚，也是正常的。

? 怎么聽胎心：

一般在懷孕四個(gè)月左右的時(shí)候，在臍下正中線附近就可以聽到胎心音，以后隨著胎兒的生長及胎位不同，胎心的位置也會(huì)有變化。因胎心音多自胎背傳出，在胎背近肩胛處聽得最清楚，故頭位的胎頭可在下腹兩側(cè)聽，臀位胎頭可在上腹兩側(cè)聽，橫側(cè)位可在臍上或臍下腹中線處聽。如果寶寶在宮內(nèi)胎位正常，在孕媽下腹的左側(cè)或右側(cè)即胎背所在的一側(cè)，準(zhǔn)爸爸可借助簡單的器械聽取。

胎動(dòng)減少前，出現(xiàn)胎心過頻，若超過160次/分，為胎寶寶早期缺氧的信號(hào)；胎動(dòng)減少或停止，胎心少于120次/分，則為胎寶寶缺氧晚期。聽取胎心的位置應(yīng)在醫(yī)生指定處，但需注意，若胎心異常，則應(yīng)間隔20分鐘再聽；如胎心快，還應(yīng)在沒有胎動(dòng)時(shí)復(fù)聽。

孕吐

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

女性在懷孕以后，大部分都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，包括惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，孕吐是一種正常的生理反應(yīng)，孕吐的程度可能存在一定的差異，而且出現(xiàn)的時(shí)間及程度均不一樣。

大部分孕婦會(huì)在孕5～6周開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)（包括頭暈、乏力、食欲不振、厭食、惡心、嘔吐），也有少部分人會(huì)提早的出現(xiàn)，尤其是早晚較為嚴(yán)重。癥狀較輕者，無需特殊處理。一般早孕反應(yīng)會(huì)持續(xù)至孕前3個(gè)月，也有部分人會(huì)稍微延遲。

? 原因：

目前為止，早孕反應(yīng)（惡心、嘔吐）的出現(xiàn)機(jī)制尚不明確，可能與懷孕后體內(nèi)HCG（人絨毛促性腺激素）水平的迅速升高有關(guān)?；?yàn)HCG最高的時(shí)候，孕婦此時(shí)的胃腸道癥狀也較為嚴(yán)重。如果是孕吐比較頻繁，持續(xù)時(shí)間長，且孕吐非常嚴(yán)重，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)結(jié)果體重酮體三個(gè)加號(hào)以上，可以診斷為妊娠劇吐，此時(shí)就建議住院治療，保證孕婦的營養(yǎng)供應(yīng)。

? 改善方式：

應(yīng)盡量調(diào)整飲食方式和改善環(huán)境來預(yù)防或減輕孕吐。具體建議如下：

選擇易消化的食物：如饅頭、面包、面條等食物消化快，同時(shí)少食多餐，可以將一日三餐改為一日四餐或五餐。

細(xì)嚼慢咽：減少食物在胃中消化成食糜的時(shí)間。

避免辛辣調(diào)味品，避免食用如辣椒、蒜、蔥、茴香、八角等辛辣刺激的調(diào)味品。

選擇清淡的烹飪方式，如：蒸、煮、燉、涼拌、水焯等，避免煎、炸。

飯后不宜立即躺下，可適當(dāng)散步。

要保持干燥、通風(fēng)的環(huán)境，避免油煙過多。

如果孕吐嚴(yán)重，完全不能進(jìn)食，建議可靜脈給予葡萄糖等營養(yǎng)劑，以免影響胎兒發(fā)育?；蚴菋D產(chǎn)科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)用藥安全等問題，酌情使用止吐藥物，如胃復(fù)安（滅吐靈）、樞復(fù)寧等。

另外跟大家分享一下，緩解孕吐的小妙招：

床邊常備小零食：在床邊柜子上放一杯水，一包餅干，臨睡前吃一點(diǎn)餅干或喝杯溫牛奶可緩解第二天起床時(shí)因空腹產(chǎn)生的惡心。

檸檬緩解孕吐：在杯子中加幾片檸檬泡水喝相當(dāng)開胃，另外外出時(shí)也可在包里放一只鮮檸檬，惡心時(shí)拿起來聞一聞也能起到舒緩惡心感的作用。

巧用生姜：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡不到十分鐘去掉姜片加入蜂蜜用可有效地緩解孕吐。孕吐嚴(yán)重時(shí)可將一片鮮姜含于口中，或者在喝的水中加一些鮮姜汁都可以起到緩解的作用。

尿頻

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

準(zhǔn)媽媽的尿頻尿急多發(fā)在孕早期和孕晚期。

? 原因：

日益增大的子宮和胎兒壓迫膀胱，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在孕期前3個(gè)月頻繁想要排尿。

而在孕中期時(shí)，子宮繼續(xù)增大，上升到腹腔后，對直腸和膀胱的壓迫減輕，尿頻尿急的癥狀也會(huì)有所緩解。

在懷孕7～9個(gè)月時(shí)，胎兒的頭入盆，可能會(huì)導(dǎo)致這種癥狀卷土重來，由于子宮再次對膀胱的壓迫加重，尿頻尿急也會(huì)再次出現(xiàn)，甚至有時(shí)候會(huì)發(fā)生漏尿。

尿頻尿急通常表現(xiàn)為：排尿次數(shù)增多、排尿急。

尿頻具體表現(xiàn)為經(jīng)常想上廁所，白天排尿次數(shù)超過7次，夜間排尿超過2次，且排尿間隔2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，尿急具體表現(xiàn)為突然想尿尿并且尿意感比較強(qiáng)烈，立馬就要尿、不尿就覺得憋不住的現(xiàn)象。

? 改善方式：

孕媽不要因?yàn)榕侣闊┕室鉁p少飲水，那樣對自己和寶寶都不利。正常飲水即可，但為了睡得安穩(wěn)，晚上稍微控制水分的攝入。

孕媽們可以多做Kegel運(yùn)動(dòng)（凱格爾鍛煉）。動(dòng)作要領(lǐng)：反復(fù)進(jìn)行縮緊菊花的動(dòng)作，每次收縮要持續(xù)3秒鐘以上，然后放松。15~30分鐘為一組訓(xùn)練，每日進(jìn)行2~3組鍛煉即可，有助于預(yù)防壓力性尿失禁。

千萬不能憋尿！或者我們就換個(gè)思路，把每天的跑廁所當(dāng)成是運(yùn)動(dòng)了。

分泌物增多

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

孕5～6周以后。

? 原因：

懷孕后因荷爾蒙改變，黃體素分泌增加，會(huì)促使陰道內(nèi)的分泌物增多。

① 當(dāng)孕媽發(fā)現(xiàn)自己的分泌物顏色變?yōu)闈恻S色，并且伴有瘙癢，疼痛等感覺時(shí)，需要去醫(yī)院進(jìn)行分泌物檢查。

② 見血啦，先別慌！孕媽可以根據(jù)出血的顏色等癥狀來判斷孕媽及胎兒的安全。

如果出血量少且顏色為粉紅色，一般沒什么問題。

如果出血顏色為褐色（如姨媽開始或者結(jié)束時(shí)的顏色），說明是陳舊性出血，應(yīng)該告知產(chǎn)檢醫(yī)生并查找原因。

如果出血是鮮紅色的，這可是胎兒發(fā)生異常的先兆，孕媽應(yīng)該立即就醫(yī)。

? 改善方式：

平時(shí)應(yīng)注意外陰部的清潔，保持干爽；

穿著棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿不透氣的衣褲；

生活作息規(guī)律，避免熬夜，以防睡眠不足引起抵抗力下降；

減少攝取辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

乳房變化

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

孕5周以后。

? 原因：

孕5周左右，大部分孕媽媽的乳房會(huì)開始變大，房會(huì)變得比以前大，在其觸摸過程中也會(huì)覺得乳房中似乎存在腫塊，以致于乳房產(chǎn)生腫脹和疼痛現(xiàn)象，其主要原因是妊娠期體內(nèi)產(chǎn)生的大量雌激素所致。

當(dāng)懷孕周期達(dá)到2個(gè)月時(shí)，乳頭不再敏感且會(huì)逐漸加深乳暈顏色，進(jìn)而導(dǎo)致其皮下組織的血管變得清晰可見，這些都屬于正?，F(xiàn)象。

? 改善方式：

感覺到乳房增大時(shí)，必須更換合適的內(nèi)衣，或者是孕婦專用內(nèi)衣。

乳房疼痛較為嚴(yán)重時(shí)可穿稍微寬松一點(diǎn)，且建議用冷（不用冰）毛巾冷敷胸部。

頭發(fā)變多

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

孕5周后。

? 原因：

懷孕期間，由于女性體內(nèi)的雌激素水平上升，延長了頭發(fā)的生長期。處于休眠期的頭發(fā)就少了，因此，每天掉的也少了。于是，你的頭發(fā)就變得更濃密、更有光澤。

除了頭發(fā)變多外，有一些準(zhǔn)媽媽還發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)的質(zhì)地也會(huì)發(fā)生變化，或者變得更亮了。

但不是所有的準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在分娩前后出現(xiàn)顯著的變化。在覺得頭發(fā)變化大的媽媽當(dāng)中，頭發(fā)較長的人出現(xiàn)的變化往往會(huì)更明顯。

? 改善方式：

產(chǎn)后的半年，因荷爾蒙分泌再次的改變，頭發(fā)會(huì)快速老化，因此在產(chǎn)后2～3個(gè)星期后出現(xiàn)脫發(fā)情況，使得新手媽媽陷入恐慌，其實(shí)不順利考試于擔(dān)憂，頭發(fā)其實(shí)只是恢復(fù)到原本正常的發(fā)量，而且通常在寶寶滿1歲以前，情況就會(huì)有所改善。

嗜睡

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

懷孕初期（因人而異）。

? 原因：

懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而導(dǎo)致的。

懷孕后身體會(huì)分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產(chǎn)，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導(dǎo)致人體的行動(dòng)變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。

女性孕后基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，造成嗜睡。

所以呢，孕初期孕婦嗜睡這個(gè)也是正常的，并不用太過于擔(dān)心。

? 改善方式：

盡量讓準(zhǔn)媽媽們的生活作息回歸正常。

準(zhǔn)媽媽在白天可以找些有意思的事情做、轉(zhuǎn)移注意力。

進(jìn)入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，準(zhǔn)媽媽的嗜睡癥狀就會(huì)自動(dòng)減弱。準(zhǔn)媽媽在孕期有充分的休息是非常必要的，無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。如果嗜睡癥狀嚴(yán)重影響到了準(zhǔn)媽媽正常的生活或是作息，準(zhǔn)媽媽可以可以少量多餐，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但不要超過一小時(shí)，以免夜里失眠。

牙齦發(fā)炎

?? 出現(xiàn)時(shí)間：

懷孕初期（因人而異）。

? 原因：

孕期荷爾蒙分泌的改變，孕媽媽的牙肉會(huì)對牙菌斑分泌出的毒素產(chǎn)生過度反應(yīng)，因而出現(xiàn)牙齦腫大、容易流血的情況，本身有不少牙菌斑的女性，進(jìn)入孕期后，牙齦紅腫、流血癥狀會(huì)更加明顯。

? 改善方式：

懷孕前應(yīng)先解決現(xiàn)有的牙齒問題；

懷孕后，保持口腔衛(wèi)生，避免因荷爾蒙和飲食習(xí)慣的改變，升級(jí)牙齒問題；

若因牙齒腫脹出血而無法進(jìn)食，一定要找牙醫(yī)師檢查；

牙刷盡量選擇軟毛牙刷，可使用牙線，但不要過度使用，以免傷害脆弱的牙齦。

上述為大家介紹的是女性懷孕后身體的變化有哪些，清楚女性懷孕后應(yīng)該注意做好的事項(xiàng)，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，便于確保孕期身體健康。

以上就是小編為大家整理的孕期出現(xiàn)這些狀況不用慌，一篇文章教你從容應(yīng)對，請大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容，敬請期待！