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孕前準備工作有哪些呢?

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孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任,那么孕前準備工作有哪些呢?醫(yī)學教育網(wǎng)為大家整理了以下內(nèi)容,一起來看看吧!

什么是孕前準備呢?孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規(guī)劃,從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量盡可能達到最優(yōu),孕育健康、聰慧的寶寶。

1、慎飲食、調起居,養(yǎng)成良好的生活習慣。在孕前3個月,要注意飲食多樣化,加強營養(yǎng),養(yǎng)精蓄銳,為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質條件;盡量不熬夜,早睡早起;根據(jù)自己的喜好,因地制宜地進行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步,以增強體質,保持良好的身體狀態(tài)。

2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經(jīng)常加強感情交流,能使愛情不斷深化,使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感,這對穩(wěn)定妻子的情緒,培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活,使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài),有利于妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生活的質量。排卵期前,應有計劃地減少性交次數(shù),以保證精子的數(shù)量和質量,在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情,并全身心地投入,使女方能更順利地達到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道后穹形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的、優(yōu)質的精子游向子宮、游向輸卵管。

4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物,不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢,采用避孕避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度污染環(huán)境下工作的男女應提前離開這樣的環(huán)境,以免對精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識,了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象,如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時,能夠正確地對待,避免不必要的緊張和恐慌。

6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前6個月開始做檢查,包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進行,注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數(shù)量的檢查、染色體檢測等。

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