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孕期怎么防輻射?這四種類型事物要多吃!

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想要生一個健康的寶寶,就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)砹恕?strong>孕期怎么防輻射?這四種類型事物要多吃!”這篇文章,感興趣的朋友一起看下去吧!了解更多更全的孕前注意事項以及相關(guān)信息,請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

NO.1番茄紅素:番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。

NO.2 維生素E、維生素C。

各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

維生素E和維生素C等抗氧化維生素,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

NO.3 維生素A、β-胡蘿卜素。

魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以這些食物,可以抵抗電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。

NO.4 微量元素。

芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

微量元素通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

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