想要生一個健康的寶寶,就必須做好孕前準備,關(guān)于“孕前小百科之健康教育及指導(dǎo)”問題,有不少人都有著這樣的疑問,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題,感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的孕前注意事項以及相關(guān)信息,請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
健康教育及指導(dǎo)遵循普遍性指導(dǎo)和個體化指導(dǎo)相結(jié)合的原則,對計劃妊娠的夫婦行孕前健康教育及指導(dǎo),主要內(nèi)容包括:
(1)有準備、有計劃地妊娠,盡量避免高齡妊娠。
(2)合理營養(yǎng),控制體質(zhì)量增加。
(3)補充葉酸0.4~0.8?。恚纾洌?3-14],或含葉酸的復(fù)合維生素[14]。既往生育過神經(jīng)管缺陷(NTD)兒的孕婦,則需每天補充葉酸4?。恚纾?3-14]。
(4)有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女,應(yīng)予以評估并指導(dǎo)。
(5)合理用藥,避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。
(6)避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等),避免密切接觸寵物。
(7)改變不良的生活習(xí)慣(如吸煙、酗酒、吸毒等)及生活方式;避免高強度的工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。
(8)保持心理健康,解除精神壓力,預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。
(9)合理選擇運動方式。
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