有些朋友可能對(duì)備孕需要進(jìn)行哪些準(zhǔn)備比較感興趣,為了讓大家更清楚地了解這個(gè)問題,正保婦幼課堂為大家搜集整理了備孕需要進(jìn)行的六項(xiàng)準(zhǔn)備這篇文章提供如下,僅供參考!
1、購買的必要物質(zhì)
在孕前需要購買一些必要的物質(zhì)。如:基礎(chǔ)體溫測試儀、排卵試紙、早孕試紙、葉酸、復(fù)合維生素等。這些東西能夠幫助你在家里準(zhǔn)確的了解自己,抓住最近受孕機(jī)會(huì),并保證良好的營養(yǎng)攝入,這些是孕前的必備物質(zhì)。
2、開始服用維生素補(bǔ)充劑
雖然沒有什么能夠代替健康均衡的飲食,但是吃一些維生素補(bǔ)充劑,能夠充分獲得重要的維生素和礦物質(zhì),包括葉酸。多項(xiàng)研究表明葉酸有助于胎兒出現(xiàn)神經(jīng)性缺陷。
3、制定一套健康計(jì)劃,并堅(jiān)持下去
如果你現(xiàn)在體重過輕或者過重,都可能影響你的受孕能力,并給孕期帶來很大的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)本身就會(huì)改善機(jī)體內(nèi)分泌狀態(tài),促進(jìn)排卵及生殖細(xì)胞的發(fā)育。在懷孕前至少3個(gè)月保持體形,有助于順利分娩。這些良好的健康方式,包括瑜伽、慢跑、走路、游泳。
4、堅(jiān)持備孕生活習(xí)慣
生殖細(xì)胞是人體內(nèi)脆弱敏感的細(xì)胞,研究表明,抽煙、喝酒、熬夜、攝入咖啡因等不良生活習(xí)慣與流產(chǎn)、低體重胎兒、早產(chǎn)都有密切的關(guān)系。所以在孕前要保持良好的生活習(xí)慣。
5、遠(yuǎn)離一切危害
有些因素可能對(duì)你和未來的寶寶有危害。如果你的工作環(huán)境或是新裝修房子,經(jīng)常做飛機(jī),總是暴露在化學(xué)區(qū)域,那么就容易造成對(duì)生殖細(xì)胞的危害。
6、使用適宜的避孕方式
對(duì)于使用避孕套的夫妻,停止避孕非常簡單,但是對(duì)于使用節(jié)育器的女性,需要到醫(yī)院取出,如果你一直采用藥物避孕,你需要咨詢醫(yī)生認(rèn)為你幾個(gè)月在開始懷孕,因?yàn)椴煌乃幬飳?duì)生殖能力的影響不同。所以在這段時(shí)間里,你可以采取避孕套避孕。
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