考點(diǎn):五官保健
題眼:近視眼
下列關(guān)于近視眼的預(yù)防措施,錯(cuò)誤的是
A.定期進(jìn)行視力檢查
B.保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)
C.讀寫連續(xù)用眼不宜少于40分鐘
D.避免不良的讀寫習(xí)慣
E.非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)
答案:C
知識(shí)點(diǎn)鏈接:
近視眼的預(yù)防措施
1)定期進(jìn)行視力檢查,做到早發(fā)現(xiàn)、早矯正,防止近視加重。
2)保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)(寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)),避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼,控制電子產(chǎn)品用。
3)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,配置適合其坐高的桌椅和良好的照明,讀寫連續(xù)用眼不宜超過(guò)40分鐘。讀書寫字時(shí)堅(jiān)持“三個(gè)一”,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸。
4)避免不良的讀寫習(xí)慣,做到不在走路、吃飯、臥床時(shí)和在晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。
5)養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式。小學(xué)生每天睡時(shí)間要達(dá)到10小時(shí),初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)。不挑食、不偏食、不暴飲暴食,少吃糖,多吃新鮮蔬菜水果。
6)課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘;非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。
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