2019年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試臨近，在此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集了應(yīng)對考前緊張焦慮的三個小妙招，詳情如下：

一、失眠

狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

應(yīng)對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試。

二、怯場

狀態(tài)：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

應(yīng)對高招：自我暗示法。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”等。

三、記憶阻滯

狀態(tài)：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。

應(yīng)對高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他試題，回想當時記憶的環(huán)境，隨便寫點什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

編輯推薦：

【6月16日】2019年公衛(wèi)醫(yī)師實踐技能考情/應(yīng)試技巧免費直播——張鶴

2019年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師實踐技能備考攻略手冊！

“公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前焦慮應(yīng)對高招！”的內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集，希望對正在備戰(zhàn)公衛(wèi)醫(yī)師考試的人提供幫助，更多備考資料干貨，敬請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師欄目。