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為了幫助備考公衛(wèi)助理醫(yī)師考試的考生順利復(fù)習(xí),醫(yī)學(xué)教育\網(wǎng)小編整理有關(guān)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的經(jīng)驗,希望對大家能有所幫助。
情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中,占據(jù)核心地位。好心態(tài)是公衛(wèi)助理醫(yī)師考試成功的一半,調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,考生在備考、考前、考中怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢?這里提供幾種簡便易行的方法,供考生參考使用。最關(guān)鍵的是掌握每種方法的要領(lǐng),熟練地運用。
1、平常心對待公衛(wèi)助理醫(yī)師
我對大量公衛(wèi)助理醫(yī)師考試成績優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明,他們在情緒上的共同特點是以平常心對待資格考試,因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時的統(tǒng)考、模擬考試當(dāng)成資格考試,因此公衛(wèi)助理醫(yī)師考試時就能以平常心對待。
2、積極的自我想象
積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒。考生根據(jù)自己過去成功的經(jīng)驗與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容,例如過去某次考試成功的某些情節(jié),來煥發(fā)自己積極的情緒。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理考生在考前的復(fù)習(xí)過程中與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時,都可以用積極的自我想象,來煥發(fā)積極的情緒。
3、輕輕松松聽音樂
不少考生考前情緒緊張,心情煩躁時,聽聽自己喜歡的輕音樂,放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調(diào)整自己的情緒,因人而異。