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據(jù)了解，張柏芝已向外界公開宣布，自己只花了半年時間，不花一分錢，就成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材變得更有型。
秘訣1：戒肉食菜半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是她的主糧，且已經(jīng)完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為貪吃忍不了口，又不肯戒口。柏芝深信，只要忍得住，戒肉食蔬菜，就一定可以瘦下來。
秘訣2：跑步、跳舞“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”
秘訣3：適當加大工作量“其實人最怕閑著，人一閑嘴就容易饞，而且不愿意運動，會犯懶。而如果你用工作來填補空閑時間，你就沒有時間去想該吃什么零食，那么自己控制飲食的意志力也會增強。所以她在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是她往日的兩倍。
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