今天是小寒啦～我們傳統(tǒng)的24節(jié)氣馬上都要過(guò)去了，小編知道，隨著春節(jié)的一天天臨近，很多朋友都難以克制回家的興奮感，但是我們的工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃不能因此被擱置喲！今天接著為大家分享文章：2020年第一期健康管理師考試高效備考學(xué)習(xí)計(jì)劃，一起來(lái)看看吧！

第一階段（理論知識(shí)學(xué)習(xí)）

基礎(chǔ)知識(shí)

第一章：健康管理概論　5－6分　（2天左右）

本章節(jié)主要考察要點(diǎn)：

1．健康管理的概念和服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)化、量化、個(gè)體化的具體特點(diǎn)

2．健康管理的基本步驟、具體目標(biāo)

3．健康管理的發(fā)展趨勢(shì)

4．基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容、原則、特點(diǎn)及其意義

5．基本衛(wèi)生保健的目標(biāo)和策略

本章節(jié)內(nèi)容簡(jiǎn)單，易于理解，記憶為主　

第二章：臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)　5－6分（2天左右）

本章節(jié)主要考察要點(diǎn)：

1．了解臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)科分類和主要特征

2．了解現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)診斷方法和技術(shù)

3．掌握現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的主要治療方法，如何進(jìn)行合理選擇和用藥

4．掌握臨床醫(yī)學(xué)在健康管理中的應(yīng)用

本章涉及西醫(yī)臨床的一些基本概念，考察的不深，大家掌握考綱中的考點(diǎn)即可?！?/p>

第三章：預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)　5－6分（2天左右）

本章節(jié)主要考察要點(diǎn)：

1．預(yù)防科學(xué)的概念和學(xué)科體系

2．健康的決定因素有哪些

3．三級(jí)預(yù)防策略

4．臨床預(yù)防服務(wù)的內(nèi)容

5．社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)的的內(nèi)容和實(shí)施原則

6．國(guó)家基本衛(wèi)生服務(wù)和職業(yè)病的管理

本章為健康管理的重點(diǎn)章節(jié)，內(nèi)容不多，理解加記憶　

第四章：常見慢性病　10－12分（2天左右）

本章節(jié)主要考察要點(diǎn)：

1．慢性病的概念特點(diǎn)，和致病的危險(xiǎn)因素

2．惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素和早期篩查診斷

3．高血壓的診斷和危險(xiǎn)因素

4．2型糖尿病的診斷和危險(xiǎn)因素

5．冠心病的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素

6．腦卒中的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素

7．慢阻肺的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素

8．超重肥胖、口腔疾病、骨質(zhì)疏松的診斷和危害

本章為重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容比其他章節(jié)略難，需要大家多理解記憶，如果沒(méi)有臨床基礎(chǔ)，需要多看幾遍知識(shí)點(diǎn)。

第五章：流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)基本知識(shí)　4－6分（2天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．流行病學(xué)的定義、任務(wù)和研究方法

2．流行病學(xué)的常用指標(biāo)

3．流行病學(xué)的研究方法

4．醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)的概念、內(nèi)容和統(tǒng)計(jì)資料的類型

5．醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基本步驟

6．統(tǒng)計(jì)描述和統(tǒng)計(jì)推斷

本章統(tǒng)計(jì)學(xué)，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較難理解、略抽象，需要考生對(duì)陌生概念多加記憶?！?/p>

第六章：健康教育學(xué)　6－7分（2天左右）

本章節(jié)主要考察要點(diǎn)：

1．ＰＰ模式概述

2．健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)的步驟、確定健康教育目標(biāo)

3．教育計(jì)劃的實(shí)施

4．健康教育的評(píng)價(jià)

5．健康教育的含義核心以及涉及的領(lǐng)域

6．健康相關(guān)行為改變的“知信行”“健康信念”模式和行為改變的階段理論

7．健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介

本章內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，以考綱中提到的知識(shí)點(diǎn)掌握為主?！?/p>

第七章：營(yíng)養(yǎng)與食品安全　8－10分（3天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．營(yíng)養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的概念

2．蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點(diǎn)）

3．微量營(yíng)養(yǎng)素的分類（熟記掌握）

4．食物的分類（熟記掌握）

5．《中國(guó)居民膳食指南》和膳食寶塔（熟記運(yùn)用）

6．特殊人群的膳食指南（熟記掌握）

7．保健食品的概念和我國(guó)保健食品的規(guī)定（熟記）

8．保健食品的分類和鑒別（熟記）

9．食品安全：食源性疾病和食物中毒（重點(diǎn)）

本章為重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在記憶的基礎(chǔ)上還要學(xué)會(huì)運(yùn)用和答題技巧。　

第八章：身體活動(dòng)基本知識(shí)　6－8分（2天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．身體活動(dòng)的意義與分類

2．身體活動(dòng)的強(qiáng)度、益處和原則

3．身體活動(dòng)處方的制定

4．單純性肥胖與身體活動(dòng)

5．糖尿病患者與身體活動(dòng)

6．原發(fā)性高血壓與身體活動(dòng)

本章有一些特殊的數(shù)值和時(shí)間需要精確記憶?！?/p>

第九章：心理健康　3－5分（1天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)

1．心理健康與心理衛(wèi)生的概述

2．心理健康與心理發(fā)展的階段

3．常見心理健康行為與心理障礙的評(píng)估

4．心理健康維護(hù)與促進(jìn)的方法

本章屬于相對(duì)獨(dú)立的章節(jié)，考察的知識(shí)點(diǎn)比較簡(jiǎn)單。涉及內(nèi)容廣但考察不深?！?/p>

第十章：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)　2－4分（1天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)

1．中醫(yī)的基礎(chǔ)理論

2．中醫(yī)的診斷治療方法四診、辯證論治

3．中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論

4．中醫(yī)養(yǎng)生的原則

5．常用中醫(yī)保健方法

本章內(nèi)容較少，考查知識(shí)點(diǎn)不多，記憶為主?！?/p>

第十一章：康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)　5－6分（2天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)　　

1．康復(fù)醫(yī)學(xué)的概念和內(nèi)容

2．殘疾醫(yī)學(xué)與康復(fù)服務(wù)體系

3．康復(fù)服務(wù)體系及康復(fù)機(jī)構(gòu)建設(shè)

4．康復(fù)預(yù)防、康復(fù)評(píng)定、康復(fù)治療

5．康復(fù)醫(yī)學(xué)的工作方式和手段

6．康復(fù)治療技術(shù)有哪些

本章相對(duì)來(lái)說(shuō)比較專業(yè)，需要考生準(zhǔn)確記憶，但內(nèi)容不多。　

第十二章：健康信息學(xué)　5－6分（1天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)

1．信息的含義特征與分類

2．信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫(kù)的建立

3．信息的更新與整理利用

4．電子病歷與電子健康檔案

5．居民健康檔案

6．居民健康檔案的建立與分類要求

7．健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動(dòng)醫(yī)療

較新的專業(yè)，需要考生將老師將的內(nèi)容理解，并結(jié)合做題?！?/p>

第十三章：醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德　3－4分（1天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)　　

1．醫(yī)學(xué)倫理與其定義和基本原則

2．健康管理的規(guī)范以及權(quán)利和義務(wù)

3．健康管理師職業(yè)道德

本章內(nèi)容簡(jiǎn)單，基本學(xué)一遍老師講的課程，再結(jié)合習(xí)題學(xué)習(xí)?！?/p>

第十四章：健康保險(xiǎn)與健康管理　3－5分（1天左右）

本章節(jié)主要考察要點(diǎn)：

1．健康保險(xiǎn)的概述和分類

2．健康保險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)

3．健康保險(xiǎn)的需求供給

4．健康管理在健康保險(xiǎn)當(dāng)中的應(yīng)用與結(jié)合

內(nèi)容較少，考察比較簡(jiǎn)單。

第十五章：健康管理服務(wù)營(yíng)銷　5－6分（1天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．健康管理服務(wù)的概念和特征

2．健康管理服務(wù)的營(yíng)銷

3．健康管理行為的分析

4．健康相關(guān)產(chǎn)品的和命名原則

5．健康管理的相關(guān)產(chǎn)品

本章為健康管理的實(shí)際應(yīng)用，與健康管理相關(guān)的各項(xiàng)服務(wù)考察。　

第十六章：健康管理相關(guān)法律法規(guī)知識(shí)　3－4分（1天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》相關(guān)知識(shí)：勞動(dòng)合同的訂立，履行終止等項(xiàng)目

2．《中華人民共和國(guó)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》相關(guān)知識(shí)：消費(fèi)者經(jīng)營(yíng)者的權(quán)利和義務(wù)

3．《中華人民共和國(guó)食品安全法》相關(guān)知識(shí)：食品安全標(biāo)準(zhǔn)制定

4．《中華人民共和國(guó)中醫(yī)藥法》相關(guān)知識(shí)：立法亮點(diǎn)

本章為法律條文，需要大家記憶，邏輯性不強(qiáng)，以記憶為主。

操作技能（三級(jí)）

第一章：健康監(jiān)測(cè)　20－30分（3天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．信息的采集

2．體格測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)

3．信息的管理和保存

本章在技能中相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，記憶知識(shí)點(diǎn)為主。　

第二章：健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和分析　25－30分（3天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估工具的選擇使用

2．常見健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告的內(nèi)容解釋

3．健康風(fēng)險(xiǎn)的表示方法

4．健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的主要作用

5．健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估操作的流程步驟

6．缺血性血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

7．健康危險(xiǎn)因素：生活方式、健康體檢

8．健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的一般原理：?jiǎn)柧怼⑽ｋU(xiǎn)度計(jì)算、評(píng)估報(bào)告

本章為重點(diǎn)章節(jié)，考察內(nèi)容較多，需要掌握的知識(shí)點(diǎn)比較多。　

第三章：健康指導(dǎo)　20－30分（3天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．健康生活方式指導(dǎo)

2．健康教育計(jì)劃的制定原則方法

3．健康教育計(jì)劃書制定

4．人際傳播的應(yīng)用

5．不同群體宣傳資料的使用

6．溝通技巧：說(shuō)話技巧、傾聽技巧、提問(wèn)技巧、觀察技巧、反饋技巧

本章為重點(diǎn)章節(jié)，考察內(nèi)容較多，但是考察的知識(shí)點(diǎn)不會(huì)太難。

第四章：健康危險(xiǎn)因素干預(yù)　25－30分（3天左右）

本章節(jié)主要考察重點(diǎn)：

1．高血壓干預(yù)方案的實(shí)施　（干預(yù)的策略、程序、評(píng)估）

2．高血壓健康管理案例

本章主要以高血壓的考察為主，以案例形式考察?！?/p>

第二階段（做題強(qiáng)化）

基礎(chǔ)階段學(xué)習(xí)完成后開始第二階段學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)以刷題為主。在復(fù)習(xí)完理論知識(shí)后，開始做題，做完第一遍后核對(duì)答案，做錯(cuò)的題需要返回課本中找到出處，強(qiáng)化做錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，題一般重復(fù)做3－5次，直至完全掌握為止。

第三階段（考前沖刺）

考前兩周開始進(jìn)行第三階段的學(xué)習(xí)，考前沖刺階段查漏補(bǔ)缺，強(qiáng)化鞏固，迅速備考。為期兩周，以每天3小時(shí)為宜。

特別說(shuō)明：

1．本學(xué)習(xí)計(jì)劃是照顧大部分學(xué)員的學(xué)習(xí)進(jìn)度安排制定的，并充分考慮了2020年健康管理師各科教材章節(jié)難易程度、每章考試占比分值等因素，大家可以根據(jù)自身情況靈活調(diào)整學(xué)習(xí)進(jìn)度安排；

2、本學(xué)習(xí)計(jì)劃以45天左右為周期制定，分為兩個(gè)階段：第一階段以學(xué)習(xí)理論知識(shí)為主，第二階段為做題強(qiáng)化階段。

3、及時(shí)復(fù)習(xí)會(huì)讓學(xué)習(xí)效果顯著提高，建議大家學(xué)習(xí)時(shí)注意：

（1）錄播課程至少要聽兩遍；

（2）“基礎(chǔ)知識(shí)”：考察內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單，以書上的原始知識(shí)點(diǎn)考察為主，大家記憶為主，結(jié)合習(xí)題鞏固學(xué)習(xí)。

（3）“操作技能（三級(jí)）”：考察考生的實(shí)際應(yīng)用能力，需要考生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)，做到舉一反三，能夠?qū)⒅R(shí)運(yùn)用到實(shí)際案例中。聽課＋做題＋做筆記＋在線答疑，做到熟練應(yīng)用每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

4、學(xué)習(xí)最好能根據(jù)自己的情況分配看教材、聽課、做題的時(shí)間，不要盲目趕進(jìn)度，質(zhì)和量都要有保障。

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