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【基礎(chǔ)知識(shí)】健康管理師第九章重點(diǎn)整理(三)

健康產(chǎn)業(yè)在眼下人們?nèi)找嬷匾?、政策大理扶持的利好環(huán)境中已成為朝陽行業(yè),健康管理師、中醫(yī)健康管理師等職業(yè)也成為“香餑餑”,想考證的朋友們可要趁早行動(dòng)起來啦~下面小編接著為大家分享文章:【基礎(chǔ)知識(shí)】健康管理師第九章重點(diǎn)整理(三),一起來看看吧!

心理健康與心理衛(wèi)生

三、心理健康概述

(一)心理健康的定義

心理健康是指心理上各個(gè)方面的活動(dòng)過程均處于一種良好或正常的狀態(tài),包括合理的認(rèn)知活動(dòng)、適度的情感反應(yīng)、恰當(dāng)?shù)囊庵拘袨?、積極的生活狀態(tài)、良好的適應(yīng)狀態(tài)等。

身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。

(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1

我國學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn):

1.智力水平處于正常范圍內(nèi),并能正確客觀地反映事物;

2.心理與行為特點(diǎn)和生理年齡相匹配;

3.情緒穩(wěn)定,積極與情境相適應(yīng);

4.心理與行為協(xié)調(diào)一致;

5.社會(huì)適應(yīng)良好,人際關(guān)系和諧;

6.行為反應(yīng)適度,不過敏,不遲鈍;

7.在遵循基本社會(huì)行為規(guī)范的基礎(chǔ)上,能實(shí)現(xiàn)個(gè)人動(dòng)機(jī),滿足個(gè)人合理要求;

8.自我意識(shí)與自我實(shí)際基本相符,“理想自我”與現(xiàn)實(shí)自我基本保持一致。

(三)心理健康與疾病的關(guān)系

1.心理社會(huì)因素對(duì)個(gè)體的健康有著十分重要的影響?,F(xiàn)代社會(huì)中多數(shù)慢性疾病和精神障礙都與心理健康水平降低有關(guān)。

2.心理健康因素不僅直接導(dǎo)致精神障礙的發(fā)生與發(fā)展,還影響到軀體疾病的轉(zhuǎn)歸,積極樂觀情緒體驗(yàn)。

3.軀體疾病本身也會(huì)對(duì)個(gè)體的心理活動(dòng)產(chǎn)生影響。

四、心理衛(wèi)生概述

(一)心理衛(wèi)生的定義

心理衛(wèi)生是通過各種有益的教育和措施,維護(hù)和改進(jìn)健康的心理以適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)和自然環(huán)境,使生理、心理和社會(huì)功能都保持良好或完美狀態(tài)。

(二)心理衛(wèi)生的范疇

1.從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程,提高個(gè)體的心理衛(wèi)生素質(zhì)。

2.研究各年齡階段(如兒童、少年、青年、中年)的心理衛(wèi)生特點(diǎn)與規(guī)律,指導(dǎo)各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生。

3.研究各社會(huì)群體中的心理衛(wèi)生問題,使人們?cè)诩彝?、學(xué)校、工作單位、業(yè)余團(tuán)體中能良好的適應(yīng)環(huán)境,搞好人際關(guān)系,以便心情舒暢地工作、學(xué)習(xí)與生活。

4.研究個(gè)體主動(dòng)積極講究心理衛(wèi)生的機(jī)制與措施,指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力,做情緒調(diào)節(jié)控制的主人,改正不良行為與性格特征,掌握一至幾種身心放松技術(shù),以便隨時(shí)調(diào)節(jié)身心平衡,講究心理衛(wèi)生。

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