各位報名今年4月份考試的健康管理師考生朋友們今天的計劃是什么呢？辦年貨？大掃除？還是已經(jīng)在回家的路上呢？不論屬于哪種情況，小編都要提醒大家：學習貴在堅持，看看身邊“來勢洶洶”的報考大軍，我們可不能偷懶喲～下面接著為大家分享今日練習，快來完成打卡吧！

89～94共用題干

劉先生，33歲，是合資企業(yè)的部門負責人，每天工作繁忙且壓力大，一日三餐不規(guī)律。早餐經(jīng)常不吃，中晚餐應酬多，經(jīng)常飲酒，每天抽煙一包。工作時間以靜坐為主。平時身體活動很少。最近體檢發(fā)現(xiàn)，心電圖異常，顯示心肌缺血，血壓偏高，Ｂ超發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝和膽結石，生化檢查發(fā)現(xiàn)轉氨酶增高，作為健康管理師，請為劉先生解答以下問題。

89．如果對劉先生進行健康指導可以依據(jù)的健康相關行為改變的基本理論是

Ａ．健康信念模式

Ｂ．行為改變階段理論

Ｃ．行為模式

Ｄ．ＰＲＥＣＥＤＥ－ＰＲＯＣＥＥＤ模式理論

Ｅ．7Ｐ理論

Ｆ．自我效能理論

Ｇ．知信行理論

答案：ＡＢＦＧ

解析：健康相關行為改變的理論為“知信行”模式、健康信念模式、自我效能理論以及行為改變的階段理論。

90．采取以下哪些方式對劉先生進行健康教育效果最好

Ａ．發(fā)放傳單

Ｂ．發(fā)送手機信息

Ｃ．看宣傳欄

Ｄ．發(fā)放小冊子

Ｅ．組織播放ＤＶＤ

答案：ＡＢＤ

解析：針對個體的傳播材料的使用：傳單、折頁、手冊等；針對群體的傳播材料的使用：宣傳欄、招貼畫／海報、標語／橫幅、ＤＶＤ；新媒體的應用：互聯(lián)網(wǎng)、手機等。

91．針對劉先生存在的健康問題提出的指導建議可以包括

Ａ．減輕心理壓力

Ｂ．平衡膳食

Ｃ．辭職

Ｄ．限制飲酒

Ｅ．實施戒煙計劃

Ｆ．按時作息

Ｇ．增加運動

答案：ＡＢＤＥＦＧ

解析：指導建議可以包括：減輕工作壓力、平衡膳食、限制飲酒、實施戒煙計劃、按時作息、增加運動。

92．劉先生每天吸煙一包，他的這種成癮行為可能的影響因素有

Ａ．他的父親抽煙

Ｂ．因為是男性

Ｃ．大學時期的室友抽煙

Ｄ．工作壓力大

Ｅ．公司里的同事吸煙

Ｆ．中晩餐應酬多

Ｇ．廣告和電視影響

答案：ＡＢＣＤＥＦＧ

解析：成癮行為的內(nèi)、外影響因素：（1）人格特征：①被動依賴；②過度敏感；③性格內(nèi)向；④高級意向減退或不穩(wěn)定；⑤情緒不穩(wěn)和沖動性；（2）社會環(huán)境因素；（3）社會心理因素；（4）文化因素；（5）傳播媒介因素；（6）團體效應；（7）家庭影響。

93．針對劉先生的膳食指導內(nèi)容是

Ａ．減少烹調油用量

Ｂ．少鹽，每天不超過6克

Ｃ．多吃蔬菜水果和薯類

Ｄ．盡量多吃主食

Ｅ．食物多樣化

Ｆ．適量吃魚肉、禽肉、蛋類

Ｇ．限量飲酒

答案：ＡＣＥＦＧ

解析：建議做到每天少吃一兩主食。劉先生血壓偏高，所以食鹽最好不超過5克。

94．可以為劉先生選擇的運動內(nèi)容是（ＡＣＤＦ）

Ａ．上班途中步行一段時間

Ｂ．擊劍運動

Ｃ．有氧耐力運動

Ｄ．游泳

Ｅ．舉重

Ｆ．柔韌性練習

Ｇ．一百米短跑

答案：ＡＣＤＦ

解析：高血壓患者生活方式指導：鼓勵參加多種形式的有氧運動，體重過重時，可以酌情參加負重小的運動，如游泳。中等強度抗阻運動每周2～3次，每周對每個大肌肉群訓練2～3天，并且同一肌群的練習時間應至少間隔48小時。柔韌性練習至少每周2～3天，緩慢拉伸大肌肉群，靜力拉伸保持10～30秒。

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