鼻炎是一種難以根治的疾病，所以大家在日常生活中要做好關(guān)于鼻炎的預(yù)防工作。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就與大家分享關(guān)于要想做好鼻炎預(yù)防要注意以下幾個方面這篇文章。

 1、避免刺激：

改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習(xí)慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免過于用力擤鼻涕等。

2、及時治療：

當(dāng)上呼吸道感染急性發(fā)作時，應(yīng)注意盡早徹底治療。當(dāng)懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查確診。

3、冷水洗鼻：

先輕輕擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。這樣，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還有利于清除鼻內(nèi)潛伏的細(xì)菌病毒。實踐證明，堅持一天洗鼻數(shù)次，對于防治鼻炎非常有效。

4、飲食清淡：

注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。

5、注意保暖：

注意保暖，關(guān)注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。出門尤其迎風(fēng)時需戴口罩，除了對保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時預(yù)防感冒等疾病。

6、適當(dāng)運動：

適當(dāng)參加體育活動，加強身體鍛煉。改善體質(zhì)，增強身體的抵抗力，避免感冒引發(fā)鼻炎。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

7、增強體質(zhì)：

春季應(yīng)早睡早起，適當(dāng)鍛煉。房間里要經(jīng)常開窗通風(fēng)，同時，還應(yīng)注意加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，適當(dāng)多吃些蔬菜、水果等。

以上就是鼻炎的預(yù)防措施，希望對各位進(jìn)一步了解鼻炎疾病有所幫助。在日常生活中我們要注意避免因為過敏、感染引發(fā)鼻炎，同時日常飲食上也要注意不要過分?jǐn)z入辛辣食物。