產(chǎn)后風(fēng)給女性的身心帶來了多種負(fù)面影響，對于“避免產(chǎn)后風(fēng)，月子期間一定要注意這些！”問題困擾著許多人，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特地為大家整理了以下信息，希望對您有所幫助！

月子對女性們來講，是一個很重要的事情，為什么這樣說呢，咱們都知道月子坐不好的話，那就有可能會有月子病。但是要知道身體才是革命的本錢，沒有一個健康的身體，其他的什么也是白搭，所以想要有一個好身體，那就要坐好月子，但是想知道自己月子坐好沒，就需要看看那你是不是有這些反應(yīng)，如果有的話，那可能是你沒坐好，有了產(chǎn)后風(fēng)。

但是具體的產(chǎn)后風(fēng)，在不同的人的身上表現(xiàn)是不一樣，加上環(huán)境不同，個人體質(zhì)，還有個人年齡不同，各方面都會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)的情況也是不一樣，但是不管怎么說如果你是有出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)酸疼，發(fā)冷，沉，累的情況，或者部分產(chǎn)后有頭痛，暈，容易發(fā)火，小腹會脹氣，微疼，臉色偏黃，記憶力，以及性生活明顯下降，眼睛不舒服等，那就是產(chǎn)后風(fēng)了。

所以想要避免產(chǎn)后風(fēng)，月子期間一定要注意這些;

不能碰涼水

這個是很多月子?jì)寢尪贾赖氖虑?，因?yàn)閯偵旰⒆?，體質(zhì)還很虛弱，元?dú)鈸p傷也是不小，所以這個時候就一定要注意，不能用涼水，那樣會導(dǎo)致涼氣入體，影響媽媽的身體恢復(fù)，甚至還有加重病情的可能。不過月子期間是可以洗澡，洗頭發(fā)的，但是做到及時吹干，在洗澡之前，室溫一定要先開到適合的溫度。

不能吃刺激食物

很多媽媽都知道，懷孕之后自己想吃的東西不能吃了，還以為等到孩子生出來就好了呢，但是發(fā)現(xiàn)月子期間也是不能吃一些刺激性很大的食物，那樣的食物既會刺激媽媽的身體，又會被媽媽吸收從而轉(zhuǎn)化成乳汁，這樣的孩子也會因?yàn)槌粤巳橹霈F(xiàn)不良的反應(yīng)，這些都是害自己，又害孩子。

不能生氣

這個是很多媽媽月子期間不能做到的事情，因?yàn)樵伦悠陂g不是被自己笨手笨腳的老公氣的半死，就是被自己的婆婆氣的不知道該如何是好。但是不管怎么說呀，你就是想要生氣，也不能在月子期間生氣，盡量保持好心情，這樣才是最好的。

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