產后抑郁怎么預防？為了幫助大家了解，醫(yī)學教育網為大家搜集整理如下：

每個產婦可能引起抑郁的點都不一樣，我們除了了解以下大方向，還要根據每個產婦的具體情況作出調整：

1、心理平衡：保持心寬，并提高文化素養(yǎng);

2、合理飲食：以清淡、高蛋白的食物為主，避免食用濃茶、巧克力、辣椒等刺激性食物;

3、定期檢查：定期進行圍產保健，及時發(fā)現孩子的異常情況，及早治療;

4、學習知識：可通過參加孕婦學校、孕婦課堂等了解自我調理方法以及育兒知識等;

5、與家人溝通：多與愛人、父母、公婆等交流。

除了產婦要作出努力，我們的家人很重要，要好好陪伴、溝通交流。

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