產(chǎn)后抑郁怎么預(yù)防？為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理如下：

每個(gè)產(chǎn)婦可能引起抑郁的點(diǎn)都不一樣，我們除了了解以下大方向，還要根據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦的具體情況作出調(diào)整：

1、心理平衡：保持心寬，并提高文化素養(yǎng);

2、合理飲食：以清淡、高蛋白的食物為主，避免食用濃茶、巧克力、辣椒等刺激性食物;

3、定期檢查：定期進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的異常情況，及早治療;

4、學(xué)習(xí)知識(shí)：可通過(guò)參加孕婦學(xué)校、孕婦課堂等了解自我調(diào)理方法以及育兒知識(shí)等;

5、與家人溝通：多與愛人、父母、公婆等交流。

除了產(chǎn)婦要作出努力，我們的家人很重要，要好好陪伴、溝通交流。

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