膽結(jié)石隨著年齡的增加也會(huì)跟隨增多，給很多患者帶來了難以承受的痛苦，中老年人尤為常見。那么膽結(jié)石患者應(yīng)該如何預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)作呢？相信很多人都不太清楚，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將為大家講解一下，希望對(duì)大家有所幫助。

膽結(jié)石患者應(yīng)該如何預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)作：

1、富含維生素a和維生素c的蔬菜和水果，魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕，溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。

2、飲食調(diào)控是防止膽石癥，膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法，預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷，油膩，高蛋白，刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。

3、堅(jiān)果的攝取似乎能降低患膽結(jié)石的危險(xiǎn)，健康飲食的脂肪來源，有大部分是來自于堅(jiān)果類。

4、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，按時(shí)吃早餐，避免發(fā)胖，減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施，每晚喝一杯牛奶或早餐進(jìn)食一個(gè)煎雞蛋，可以使膽囊定時(shí)收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時(shí)間。