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科學(xué)緩解感冒不適
感冒通常并沒(méi)有特效藥。感冒后用下面方法,能有效緩解感冒不適,減輕5種常見(jiàn)癥狀。
鼻塞
熱敷+鹽水洗鼻
鹽水洗鼻:生理鹽水(或250毫升溫開(kāi)水中添加2.25克的鹽)沖洗鼻子,可以把鼻涕、病毒細(xì)菌等刺激物沖走,降低局部炎性介質(zhì)的濃度,有助保持呼吸通暢。
熱敷:溫濕毛巾敷鼻根部,能在一定程度上緩解鼻黏膜充血腫脹。
如果房間空氣干燥,可使用加濕器增加空氣濕度,同時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng)。
咳嗽
多喝水+系圍巾
戴圍巾:注意呼吸道保暖,盡量穿高領(lǐng)的衣服,或者是出門(mén)戴口罩圍巾。
多喝水:多喝溫水,能把呼吸道里的過(guò)敏物質(zhì)稀釋、清除,減少呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。
咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)皖^避開(kāi)他人,用手帕或紙巾掩面。
流涕
涂潤(rùn)膚霜
清水樣的鼻涕較多時(shí),鼻孔周?chē)钠つw可能因?yàn)榉磸?fù)擦拭而發(fā)炎,可以外涂一點(diǎn)凡士林或其他任何的潤(rùn)膚霜。
一表教你挑選感冒藥
感冒時(shí)候首先要區(qū)分流感和普通感冒。
普通感冒:咽部干癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕為主要癥狀,一般無(wú)全身癥狀。只要不繼發(fā)細(xì)菌感染,通常1~2周內(nèi)會(huì)自愈。
流感:突然高熱、頭痛不適、畏寒為主要癥狀,呼吸癥狀較輕,全身性癥狀較重,如全身酸痛、咽干、眼干等。
普通感冒在沒(méi)有其他嚴(yán)重的癥狀情況下,可在家中觀察,吃些感冒藥緩解癥狀。
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