關(guān)于“高血壓的治療與飲食注意事項”的說明，相信很多考生都在關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家解答如下：

高血壓服藥治療過程中需要注意的問題：高血壓的治療方法在服用藥物治療期間，注意飲食和適量運動要適度很關(guān)鍵：

飲食上需要注意的幾點：

1

控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2

減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

3

少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5

適當(dāng)飲用年青寶降壓茶，利用余甘子、銀杏葉、絞股藍(lán)、決明子、山楂對降壓的營養(yǎng)成分，以平穩(wěn)血壓。

6

適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、水產(chǎn)魚類等。

運動上

需要注意幾點：

1

散步

各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

2

慢跑或長跑

慢跑和長跑的運動量比散步大，適用用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長跑，以免發(fā)生意外。

3

保健球健身運動

保健球運動屬于一種平緩的運動，適用于所有的老年人，不分地點，什么時間都可以運動。轉(zhuǎn)動保健球是把十指都活動開來了，這時候，它可以帶動末梢的循環(huán)，而起要把球有規(guī)律的轉(zhuǎn)動，所有這個人聚精會神，可以從身心2個方面對身體產(chǎn)生非常有益的左右。

戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。

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