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高血壓不宜吃的5種食物
1、酒
飲酒會使人的心跳加快,也會導致血管收縮,血壓突然升高,還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,最終加速動脈硬化。
2、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
3、多鹽食物
我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉,鈉滯留在身體內有可能引起引起細胞外液的增加,導致鋅排出量增多,使得血壓極具上升。所以,患有高血壓的人應該嚴格限制鹽的攝入量。
4、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
5、辛辣食物
辛辣和食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,不僅是辛辣食物可以讓血壓升高,還有高熱量食物,不少人喜歡吃巧克力之類的食物,容易誘發(fā)肥胖,肥胖者容易比正常體重者得高血壓,所以也要限制高熱量的食物的攝入。
很多高血壓的人都脾胃不好,脾胃不好很容易產生濕氣,濕氣通常會這些表現:大便不成形,溏稀或者便秘;頭發(fā)油膩;水腫浮腫;四肢沉重,特別疲勞;滿臉油光;舌苔發(fā)白;無精打采;皮膚油膩,起濕疹等癥狀,濕氣長期在身體里面,身體的其他癥狀會越來越加重,最終會引發(fā)一系列的健康問題。
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