關(guān)于“更年期癥狀最好在年輕的時候就知道”，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，供參考。

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情緒波動

賓夕法尼亞大學(xué)的E.W.弗里曼博士和他的同事對絕經(jīng)期婦女進(jìn)行了一項(xiàng)為期9年的研究。他們通過對參與者進(jìn)行問卷調(diào)查來收集信息，在問卷中他們討論了癥狀和健康狀況的變化。

通過這項(xiàng)研究，他們發(fā)現(xiàn)在更年期女性會有突然的情緒波動，即使沒有任何原因。隨著時間的推移，隨著生理變化，情緒波動變得不那么頻繁了。

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潮熱

埃默里大學(xué)的科學(xué)家研究了更年期潮熱和出汗。一開始，女性會感到發(fā)燒和出汗，臉和脖子會發(fā)紅，然后會感到冷。年齡在45到55歲的健康女性參與了這項(xiàng)研究。

結(jié)果顯示，25.7%的女性有這些癥狀，而在絕經(jīng)后期的女性中，有52.6%的女性有這些癥狀。為了使癥狀不那么明顯，你應(yīng)該從你的飲食中排除某些香料、草藥和酒精。如果你是一個吸煙者，你應(yīng)該停止吸煙。

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失眠

睡眠問題是絕經(jīng)期婦女最常見的抱怨之一。伊利諾伊大學(xué)厄巴納-香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)對45歲至55歲的女性進(jìn)行了一項(xiàng)新的研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，睡眠問題出現(xiàn)在更年期的不同階段，但它們與抑郁癥和潮熱有關(guān)。麗貝卡·史密斯教授表示，如果其他問題得到解決，睡眠將恢復(fù)正常。

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抑郁癥

弗吉尼亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士安妮塔·克萊頓估計更年期和患抑郁癥的風(fēng)險之間存在聯(lián)系。同時，她也為這一時期的女性提出了一些建議。

更年期是正常生活的一部分，大多數(shù)女性都有類似的經(jīng)歷。然而，一些婦女在生理和心理健康方面變得更加脆弱?；家钟舭Y的風(fēng)險很高。

如果女性能及時去看醫(yī)生并接受抑郁測試，這將有助于減少甚至消除這些癥狀。

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記憶問題

伊利諾伊大學(xué)厄巴納-香檳分校和芝加哥西北大學(xué)的研究表明，經(jīng)歷更年期的女性會有記憶問題。68名44到62歲的女性每周至少有35次潮熱，她們完成了關(guān)于更年期癥狀、情緒和記憶力的調(diào)查問卷。

那些更頻繁出現(xiàn)熱潮紅的女性在測試中表現(xiàn)更差，而且她們的記憶問題持續(xù)的時間也比熱潮紅較少的女性要長。此外，報告負(fù)面情緒較多的女性在測試中比情緒較少的女性表現(xiàn)更差。

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血管問題

科羅拉多大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)更年期癥狀和血管問題之間存在聯(lián)系。該研究的第一作者、醫(yī)學(xué)博士克里·希爾德雷斯說:“更年期是女性血管健康最脆弱的時期。這對她們的生活質(zhì)量有負(fù)面影響?！?/p>

在這段時間內(nèi)，你應(yīng)該好好照顧你的心血管系統(tǒng)。此外，你的腿和手臂可能會腫脹，為了減輕腫脹，你應(yīng)該在晚上少喝水。

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頭疼

根據(jù)辛辛那提大學(xué)研究人員的一項(xiàng)新研究，當(dāng)女性接近更年期時，偏頭痛會加劇。一般來說，女性比男性頭痛得多，絕經(jīng)期的頻率可增加76%。

該研究的合著者耶琳娜·帕夫洛維奇說:“醫(yī)生可以通過激素療法來消除圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期期間的變化。”

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壓力

北卡羅來納大學(xué)教堂山分校(University of North Carolina at Chapel Hill)精神病學(xué)部門的一項(xiàng)研究表明，在絕經(jīng)過渡期常見的雌二醇(雌激素的一種形式)波動可能會增加對心理社會壓力的情感敏感性。

更具體地說，研究結(jié)果表明，雌二醇波動可能會增加女性對社會排斥的敏感性。當(dāng)這種敏感性與心理-社會壓力相結(jié)合時，婦女特別容易出現(xiàn)臨床顯著的抑郁癥狀。體育活動、瑜伽和冥想可以幫助緩解這些癥狀。

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性欲低下

維克森林醫(yī)學(xué)中心(Wake Forest Medical Center)的一名研究人員牽頭進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，女性性功能在最后一次月經(jīng)前約20個月和月經(jīng)后一年出現(xiàn)顯著下降，而且這種下降趨勢還在繼續(xù)，但在接下來的5年里，下降速度有所放緩。

在SWAN研究中，超過75%的中年女性報告說，在研究開始時，性對她們來說是適度到極其重要的。種族和民族因素是性功能下降的主要原因。與白人女性相比，非裔美國女性的性功能下降幅度要小得多，而日裔女性的性功能下降幅度要大得多。

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