問：高齡懷孕前2個月應該注意哪些事情呢？

醫(yī)學教育網(wǎng)：

1.營養(yǎng)的攝取

懷孕的第2個月，受精卵開始發(fā)育，第10~18周胎兒腦細胞增殖達第1次高峰，即神經(jīng)系統(tǒng)和人體的系統(tǒng)功能發(fā)育的基礎階段，為了保證胎兒大腦的良好發(fā)育，孕婦此時特別注意及時補充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白。

這時的孕婦會因早孕反應而吃不下東西，可盡量吃些清淡爽口的食物，也可稍改飲食習慣，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物容易引起嘔吐，所以吃飯時孕婦盡量少吃這些食物。

孕婦還要多補充水分，但咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料不可多飲，因為咖啡因會妨礙胎兒腦部或其他器官的細胞分裂。

孕婦要少吃糖。因為懷孕第7周胎兒的乳牙胚開始形成，如果食糖過多會消耗母體體內(nèi)大量鈣質(zhì)，不利于胎兒的牙齒生長和鈣化。

葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的，尤其是懷孕最初幾周內(nèi)更為需要，體內(nèi)不能儲存葉酸，而且懷孕期間葉酸的排出量是平時的好幾倍，所以孕婦要在平時多補充葉酸。新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來源，但最好是生食或蒸食，這樣可以保證維生素不被大量破壞。

2.調(diào)整心態(tài)，控制情緒

從懷孕的第2個月開始，孕婦就有了早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。這或多或少會影響到孕婦的情緒，有的人情緒波動會很大，對胎兒的正常發(fā)育極為不利。所以，孕婦要學會自我克制。應用正常的心態(tài)對待懷孕和早孕反應。同時學會調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不動氣，不急躁，遠離不愉快的情境：說話辦事的節(jié)奏要放得慢一些，對于結(jié)果不要過于期盼;多與家人交流內(nèi)心的感受，說出自己的一些想法;學會放松，不順利考試多考慮胎兒的未來;還可聽聽自己喜歡的音樂，看兩本閑書，想象一下未來小寶寶可愛的模樣。

3.保持清潔

在懷孕的第2個月，母體為適應胎兒生長發(fā)育的需要，發(fā)生了一系列的變化，如皮膚的新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺和皮脂腺旺盛，并且由于盆腔充血，陰道白帶也明顯增多，所以應經(jīng)常洗浴和更換內(nèi)衣，保持皮膚和陰道清潔，避免感染。經(jīng)常沐浴還可加速母體的血液循環(huán)，有利于消除肌體疲勞，改善母子間的物質(zhì)代謝。需要注意的是，水溫不宜超過42℃，洗浴時間不宜超過15分鐘。

4.產(chǎn)前檢查

一是進行內(nèi)生殖器官的檢查。凡是孕婦都要接受這樣的檢查，不必緊張或羞澀。

二是硬質(zhì)超聲波檢查。這是將前端安裝超聲波的圓棒插入孕婦陰道內(nèi)進行的檢查，大部分用于懷孕初期，主要是為了確認被稱為“胎兒之家”的胎囊是否在子宮內(nèi)，沒有的話，就需要觀察是否為宮外孕。不僅如此，該項檢查還能確認有無卵巢腫瘤或子宮肌瘤等子宮異常。過了妊娠7周以后，還能觀察到胎兒的心臟搏動。

5.睡眠充足

孕婦一定要注意睡眠質(zhì)量，睡時心緒寧靜。此外，臥室要保持空氣清新，要檢查室內(nèi)有無污染物：床具要以孕婦感覺舒服為好，不宜太硬太軟：孕’婦睡眠時不能開燈，以防光源污染。不過孕婦不可整天躺在床上不動，白天?適當做一些輕微運動，可促進睡眠。

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