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頸椎病都是因?yàn)槟男┮蛩厮鸬模?

坐姿不當(dāng)：人體在前傾20度坐位時(shí)，腰椎間盤內(nèi)的壓力最大。這正是我們在電腦前工作、上網(wǎng)、打游戲時(shí)經(jīng)常保持的姿勢。“春困秋乏夏打盹”是自古的名言，夏季由于天氣炎熱，晚上很難保證充足的睡眠，而在辦公室、公交車上打盹就是不可避免的了，可是不當(dāng)?shù)淖藙莺鸵粋€(gè)姿勢疲勞過度很容易導(dǎo)致腰椎病。

長期固定姿勢：在我們的日?；顒?dòng)中，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)，過度工作就等于增加腰椎屈曲的時(shí)間。而這種過多的、反復(fù)的屈曲是造成腰椎病最常見的原因。很多辦公室白領(lǐng)工作時(shí)間久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，看書、看電腦時(shí)彎腰駝背，造成腰椎間盤突出。

高跟鞋是幫兇：夏季女性必備的就是高跟鞋、高跟涼鞋，而穿上高于3厘米的高跟鞋，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引起腰痛。另外，穿著高跟鞋后，身體重心前移，足尖負(fù)重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進(jìn)錐形的窄小的鞋尖內(nèi)，使雙足備受折磨，容易誘發(fā)足部病。這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機(jī)制涉及腰部，引起腰痛，進(jìn)而導(dǎo)致腰椎病。

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