相信很多人都想知道內(nèi)分泌失調(diào)患者該如何自我保??？下面請大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、患者要消除緊張、焦慮的心理?？茖W(xué)研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

2、生活中患者要注意生殖器官以及外陰的衛(wèi)生。

3、需要控制性生活的頻度。因為過度頻繁的性生活往往會使精子的質(zhì)量下降，也會使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。

4、患者要提高性生活的質(zhì)量。性生活的質(zhì)量對受孕也十分重要，由于女性在性高潮時子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負(fù)壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。

5、患者在飲食上要注意飲食營養(yǎng)。飲食要以溫補(bǔ)為主，適當(dāng)多補(bǔ)充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。

6、患者需要加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉。據(jù)研究，相當(dāng)一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)?？梢栽谂疟慊蚺P床時，屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強(qiáng)大起來。

內(nèi)分泌失調(diào)患者的日常保健工作，一般主要從心理、衛(wèi)生習(xí)慣、飲食以及性生活著手，很多女性朋友再出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況之后總是非常大意，不能對它有足夠的重視，長期以往下去就導(dǎo)致了不孕的發(fā)生，專家提醒患者，不要忽視任何一種疾病的存在，做好日常的保健工作對于身體的健康會有非常大的幫助的。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對內(nèi)分泌失調(diào)患者保健方法有了更多的了解，同時醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！