腎結石（nephrolithiasis）是指晶體物質(zhì)（如鈣，草酸鹽，尿酸鹽等）從尿液中析出并沉積于腎臟，部分可與有機物質(zhì)相結合。腎結石屬于上尿路結石，發(fā)病可能與飲食結構和生活方式改變有關。飲食中大量的動物蛋白、奶制品、高脂肪、高糖成分能夠顯著增加尿鈣、尿尿酸和尿草酸的排泄，從而促進各種成分結石的形成。另外，腎結石的發(fā)病還與環(huán)境因素和遺傳因素等有關。多數(shù)腎結石不需要手術治療，可以依靠內(nèi)科預防和治療手段控制病情，對于手術后的腎結石患者，也必須強調(diào)通過合理的內(nèi)科手段預防腎結石的復發(fā)。

為什么會得腎結石？

1，蛋白質(zhì)的攝入量過多。

我們在日常飲食中，講究均衡飲食，并不是營養(yǎng)越多越好。如果攝入過量的蛋白質(zhì)，會使尿液中出現(xiàn)過多的鈣與草酸，這些物質(zhì)在經(jīng)過腎臟后，會不斷累積，逐漸形成結石塊，最終引發(fā)腎結石。

2，高脂肪食物攝入過多。

當人攝入過多的高脂肪和高熱量食物時，腸道因為油膩，會難以吸收到鈣元素。同時導致身體的尿液減少，大量廢棄物長時間堆積在體內(nèi)，然后形成腎結石。

3，吃糖過多。

從小到大，我們都在說一句話，“病從口入”，這不僅指細菌病毒等有害物質(zhì)，也代表著過量的甜食。適量的糖能對健康產(chǎn)生有利影響，但是吃的過多，就會讓身體消化不過來，只會堆在體內(nèi)，慢慢變成結石。

4，體內(nèi)草酸過量。

草酸會和鈣元素產(chǎn)生反應，形成草酸鈣，這些草酸鈣非常容易堆積在腎部形成結石，目前最常見的腎結石，就是草酸鈣腎結石。日常生活中，我們愛吃的土豆和豆腐還有茶葉中，都含有不少草酸鈣，平時應當控制食用的量。

5，尿液中缺少結晶抑制物質(zhì)。

一個精密的儀器，幾乎所有可能遇到的危險，身體都有相應的對抗手段。結晶抑制物質(zhì)，就是為了防止身體里產(chǎn)生結石的物質(zhì)，當這種物質(zhì)數(shù)量減少時，體內(nèi)的物質(zhì)就更容易生成結石了。

6，動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品食用過多。

平時的飲食中，如果攝入過多的動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，就會使體內(nèi)的嘌呤數(shù)量增多，嘌呤再與草酸反應，就會生成結石。因此平時飲食中，不能過多食用動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，盡量合理飲食，做到營養(yǎng)均衡。

怎么預防？

1、 飲食預防

飲用足夠多的水，保持每日尿量2000～3000ml以上，可大幅度降低尿液中鹽的飽和度，減少結石高?；颊咝纬山Y石的幾率。限制肉類食品攝入，限制鈉鹽、草酸、嘌呤類食物攝入，增加食用富含纖維素的粗糧，增加富含枸櫞酸的水果攝入。

2、 治療原發(fā)疾病和藥物預防

要預防結石復發(fā)，就必須去除結石的病因，針對原發(fā)疾病進行有效治療。如應用噻嗪類利尿劑，預防特發(fā)性高鈣尿癥腎結石的復發(fā)；應用別嘌呤醇預防尿酸結石復發(fā)；補充枸櫞酸鹽和鎂劑增加尿液中抑制結石形成的物質(zhì)，預防草酸鈣結石復發(fā)。

3、 去除局部復發(fā)因素

尿路梗阻、感染和異物是促進結石形成的主要局部因素，在結石的預防中需要通過解除梗阻、控制泌尿道感染和取出結石等異物打破這三者之間互為因果、互相促進的惡性循環(huán)。

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