導(dǎo)致失眠的常見原因具體是什么？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)內(nèi)容如下：

一、常見原因

1、飲食不節(jié)制

中醫(yī)認為：「胃不和則臥不安」，現(xiàn)代很多人在飲食上不加節(jié)制，導(dǎo)致食物積滯，郁久釀生痰熱，痰熱上擾心神，加上長期飲食不規(guī)律，造成脾胃受損，氣血無以生化，致心神失養(yǎng)而引起失眠。

2、情緒影響

人在情緒波動較大的時候，常常會寢食難安，如：憤怒、生悶氣時會影響肝臟，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁化火，火熱上擾心神，神不安則不寐；思慮、憂傷過度會傷及心脾，心脾虧虛將引起氣血不足，心神失養(yǎng)而導(dǎo)致失眠。

3、勞逸失調(diào)

過度勞累的人，容易耗傷氣血，而過于安逸少動的生活易導(dǎo)致脾虛氣弱，氣血生化乏源，不能上奉心神，導(dǎo)致神魂無主影響睡眠。

4、年邁、體虛

血虛、產(chǎn)后失血或年老血氣日衰等，均可引起心血不足，導(dǎo)致心失所養(yǎng)而致失眠。

從以上幾個原因可以看出，失眠均與心神不安密切相關(guān)，正如《景岳全書》所言:「不寐證雖有不一，然惟知邪正二字，則盡之矣。蓋寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐」。

那么調(diào)理失眠，難道只要通過心臟就能解決嗎？非也，失眠并非雖然在心，但其實五臟皆可引起心神不安。

二、失眠五大類型

1、肝火擾心型

此型失眠，除了出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差等情況外，平素多伴有急躁易怒、口苦、頭暈頭脹、耳鳴等。

2、痰熱擾心型

體內(nèi)痰火多的人，失眠多表現(xiàn)為多夢易醒，并伴有胸悶痰多、惡心噯氣、胃部不適等。

3、心脾兩虛型

心脾兩虛多表現(xiàn)為多夢易醒，醒后難以入睡，平素臉色偏白或萎黃，伴有心悸健忘，頭暈、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹脹等。

4、心腎不交型

腎陰不足，腎水不能上濟于心，因此出現(xiàn)心煩不眠，入睡困難，多夢、耳鳴、腰酸、入睡后出汗、手足心煩熱、口舌易生瘡等。

5、心膽氣虛型

此型失眠者，常表現(xiàn)為虛煩不眠，多夢易醒，平時膽怯易驚，終日惴惴不安，心慌、或胸脅不適。

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