關(guān)于“痛經(jīng)要不要喝紅糖水？難道是心理作用？”的相關(guān)知識(shí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1.紅糖對(duì)緩解痛經(jīng)，確實(shí)沒有很大幫助。

紅糖是從甘蔗中提取，它與白糖最大的差別在于：精制程度比白砂糖低。

紅糖是甘蔗經(jīng)過榨汁后，只初步的精煉提純，甚至不經(jīng)過精煉提純，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。

紅糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖總量為 96.6%。

紅糖中的微量元素是稍微高一點(diǎn)，但并無太大差別。

2.紅糖也并不能補(bǔ)鐵。

紅糖的確含有少量的鐵，但紅糖中的鐵為非血紅素鐵，吸收率非常低，而且，每百克紅糖含鐵量?jī)H 2.2 mg，無論是從含鐵量還是吸收率來看，紅糖都不是最佳選擇。

但是，有很多女生會(huì)表示：我生理期的時(shí)候喝點(diǎn)紅糖水真的會(huì)感覺舒服一些，沒有那么疼了。

這又如何解釋呢？

3.喝完舒服，可能只是安慰劑效應(yīng)。

實(shí)際上，紅糖中沒有什么「止痛」的成分，它并不能止疼。

之所以喝了后你會(huì)感覺舒服一點(diǎn)、沒有那么疼，一方面可能因?yàn)闊崴臏囟却龠M(jìn)了血管舒張，會(huì)讓人感覺舒服一些。

另一方面，糖水中的糖能能刺激身體分泌多巴胺，讓人體感到愉悅，也就不覺得那么痛了。

另外，還有很大一部分可能只是你的心理作用。

因?yàn)槟阌X得喝紅糖水能緩解疼痛，在喝紅糖水的是就會(huì)給自己形成心理暗示，就會(huì)自我覺得沒有那么痛了。

總的 來說，紅糖水對(duì)于緩解經(jīng)期不適并沒有什么神奇的作用。

紅糖畢竟都是糖，多喝會(huì)容易長(zhǎng)胖，對(duì)健康也是沒有什么好處，如果想要控制體重，還是悠著點(diǎn)。

今天，關(guān)于紅糖水就跟大家分享到這里了。

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