胃食管反流病，在平時的生活中，這種病非常的常見且高發(fā)，它給患者正常的工作和生活造成了很大的影響，同時給患者帶來了很大的病痛折磨，對于胃食管反流，在日常的生活中，應(yīng)該要怎樣預防胃食管反流病呢？

1.不要飲食過飽，胃食管反流病的促成因素是，食管下段括約肌不能有效地關(guān)閉，以阻止胃內(nèi)容物反流入食管，而飲食過飽引起胃內(nèi)壓力增加，胃氣上遞，可導致反流。

2.不要長期服用刺激性藥物，如果長期服用刺激性藥物，對胃食管黏膜有一定損害，甚至引起潰瘍、出血等。

3.不要抽煙、酗酒，抽煙會引起下食管括約肌松弛，導致胃酸反流;酗酒會使食管蠕動收縮波的頻率下降，導致食管清除酸性物質(zhì)的能力下降，同時對治療也不利。

4.不穿緊身衣物，保持大便通暢 胃食管反流病往往是胃腸動力下降、排空功能發(fā)生障礙、腸蠕動減緩。如果長期便秘、穿緊身衣物會使腹腔壓力增加，誘發(fā)反流。

5.少食辛、辣、酸、甜食物，這些食物常引起胃酸分泌增加，降低食管下段括約肌的張力，使其抗反流的防御機制下降。

6.保持正確的體位，如果經(jīng)常有身體屈曲、彎腰、頭低位、仰臥等不良姿勢，均可誘發(fā)或加重燒心，如夜間燒心、胸痛發(fā)作。

7.注意季節(jié)變化因素，臨床所見本病常在春夏、秋冬之交等季節(jié)轉(zhuǎn)換時發(fā)生，因為受寒及濕熱浸淫易發(fā)生本病。

本文為大家介紹了如何預防胃食管反流病，對于患者來說，有效的預防，可以免受病痛的折磨，同時需要引起重視的是，對于該病來說，還應(yīng)該要進行積極的治療，在治療的時候，應(yīng)該要選擇正規(guī)的醫(yī)院。