大家都清楚，胃病和吃是有很大的關(guān)系的，有相當(dāng)一部分的人就是吃出來的胃炎，不好的飲食習(xí)慣就是你胃病老犯的原因，想要調(diào)理胃病，首先就是要改掉這些壞習(xí)慣。

如何調(diào)理胃

01、不要吃太燙的食物

很多的長輩可能會勸告小輩趁熱吃飯，尤其是冬季飯菜冷的快，確實吃冷的食物，對身體不好，其實吃很燙的食物，對胃是有傷害的。

長期吃燙的食物，最初可能還會有燙舌頭和燙食管的現(xiàn)象出現(xiàn)，后來吃的時候這些現(xiàn)象減少甚至是消失，不是食物不燙了，而是你的食管和胃部受到了損傷，這種情況下胃黏膜會出現(xiàn)損傷，到最后會出現(xiàn)胃痛、想吐等癥狀出現(xiàn)，這些都是胃病產(chǎn)生的信號。

所以在吃比較燙的食物，比方說粥、燙還有火鍋，不妨晾上一會，等熱氣散去再開吃，美味依舊，還不會傷到胃部和食管。

02、不要空腹吃酸性水果

水果很有營養(yǎng)，大家都知道。但是，有胃病的人要注意，不要吃很酸的水果，比方說檸檬、蘋果酸等食物。

慢性胃炎的出現(xiàn)會影響到胃酸分泌出現(xiàn)異常，這樣的情況下，胃酸會影響到胃部的健康，所以在吃很酸的水果，無疑就是在加重病情。

尤其是在空腹的情況吃，傷害更大。

03、煙酒必戒

大家都知道煙酒對身體不好，其實也會影響到胃部健康，尤其是有長期吸煙喝酒習(xí)慣的人，慢性胃炎很容易反反復(fù)復(fù)。由于慢性胃炎癥狀不是很明顯，很多忍忍就過去了。

其實，小編衷心建議大家，為了自己的胃和肺，煙酒就戒掉吧，可以幫助緩解胃炎的癥狀，幫助更好的改善慢性胃炎的癥狀，胃部就會有很好的調(diào)整的時間，有助于胃部恢復(fù)健康。