關(guān)于“走路八字腳？暴露身體大問題！5個(gè)妙招教你矯正！”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

孩子八字腳，大人有責(zé)任

八字腳分為內(nèi)八字與外八字，無論哪一種八字腳的形成，除了先天遺傳、疾病原因外，多數(shù)其實(shí)與大人有關(guān)，過早讓孩子做了3件事。

1、過早學(xué)走路，太早用學(xué)步車

有的寶寶沒學(xué)爬，直接跳過，進(jìn)入學(xué)走路，這種違反育兒規(guī)律做法其實(shí)害了孩子。由于腿腳力量不夠，雙腳會(huì)自然分開，踝關(guān)節(jié)歪到了一邊，防止跌倒，這樣便形成了外八字。

六七個(gè)月大就開始坐學(xué)步車，這種坐著踩地、勉強(qiáng)站立，孩子由于肌腱肌肉發(fā)育不完善，隨著學(xué)步車快速滑動(dòng)，往往踝關(guān)節(jié)歪至一邊而形成外八字腳。長期依賴學(xué)步車，孩子的腿還容易變成“羅圈腿”。

2、過早穿小皮鞋

小孩的腳長得快，如果穿的鞋子太小太硬，像公主鞋、小皮鞋很多材質(zhì)偏硬，走路時(shí)腳會(huì)不自覺向外凸，也容易形成外八字腳。因此大人給孩子買鞋，一定要選擇舒適、輕便的。

3、過早學(xué)滑輪運(yùn)動(dòng)

三四歲學(xué)滑輪在中國很普遍，此時(shí)幼兒的骨骼、肌肉和韌帶穩(wěn)定性都較差，遠(yuǎn)不能承擔(dān)起滑輪鞋的重量，練習(xí)時(shí)的腳型有別于正常走路姿勢，長期以往會(huì)影響骨骼正常發(fā)育，出現(xiàn)“八字腳”等情況。從足踝健康考慮，初中年齡學(xué)滑輪比較合適。

八字腳暴露的疾病，你應(yīng)該知道

“部分人走路八字腳，暴露了背后隱藏的嚴(yán)重疾病?！痹鴧④娊榻B，一些疾病原因，比如：扁平足可以引起外八字腳；出生時(shí)缺氧、早產(chǎn)或患了腦癱、小兒麻痹癥等疾病，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，足背肌力失衡，可以導(dǎo)致馬蹄足外翻畸形，表現(xiàn)為內(nèi)八字腳。

此外，孩子缺乏維生素D使骨骼發(fā)育不良，也可能走路呈八字。

長期走路八字腳，當(dāng)心脊柱側(cè)彎

走路之所以呈八字，說到底是腳踝外部肌力不平衡所致。曾參軍提醒，家長要注意觀察孩子的腳、走路姿勢、鞋跟磨損情況，及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就診兒童骨科?？疲梢缘玫揭?guī)范診治。

正常人走路，鞋跟都會(huì)有或多或少的磨損，磨損主要集中于后跟外側(cè)，且磨損程度為左右腳對(duì)稱。但是八字腳則不同，內(nèi)八字走路使更多的壓力積聚在腳外側(cè)，因此鞋跟外側(cè)磨損厲害，而外八字則是鞋跟內(nèi)側(cè)磨損厲害。

八字腳的后果不只是走路難看，發(fā)展到一定程度，可以引起從膝蓋、髖部到脊柱、頸椎的毛病。內(nèi)八字出現(xiàn)膝蓋內(nèi)翻、胸椎側(cè)彎、脊柱側(cè)彎等，形成羅圈腿；外八字使則可使膝關(guān)節(jié)疼痛、加速關(guān)節(jié)退化，甚至引起腰椎側(cè)彎，形成X型腿。

矯正要趁早，5個(gè)妙招學(xué)起來

“家長發(fā)現(xiàn)孩子八字腳不要等等看，應(yīng)該及早矯正，”曾參軍表示，對(duì)于非疾病原因形成的八字腳，可以通過以下幾個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作來矯正：

直線走路。讓孩子沿著一條的直線行走，走“1”字路，每日練習(xí)兩次。

靠墻站立。對(duì)于內(nèi)八字，每天背靠墻，張開腳呈外八字站立15分鐘。

手法按摩扳正。每晚睡前給孩子按摩腳，內(nèi)八腳則向外扳 ，外八腳則向內(nèi)扳，15分鐘即可。

避免趴著睡。小孩喜歡趴著睡，但是趴著睡會(huì)使腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長時(shí)間下來，也可能影響行走步態(tài)。

舞蹈形體訓(xùn)練。一些舞蹈動(dòng)作可以幫助矯正八字腳，內(nèi)八字適合練習(xí)盤腿、外旋等動(dòng)作，外八字的適合練習(xí)內(nèi)旋動(dòng)作。

對(duì)于疾病引起的八字腳，尤其是馬蹄內(nèi)翻，可以穿矯形鞋、打樹脂石膏來矯正。還有一些比較嚴(yán)重或肌力不平衡，需要手術(shù)矯治。八字腳越早矯正越好，至于適合哪種方法，必須經(jīng)?？漆t(yī)生評(píng)估，量身定制方案。

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