月經(jīng)不調(diào)多是哪些原因造成的，調(diào)理措施具體有什么？為幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，供大家參考。

01、貪涼

夏天還沒到，很多女性已經(jīng)開始穿衣清涼，經(jīng)常喝著冷飲。從醫(yī)學來說，女子是以氣血為用的，“血得寒則凝，得熱則行”。寒涼的東西刺激以后，就會引起血液循行受阻，導致月經(jīng)后期血量減少，甚至導致閉經(jīng)。

除此之外，比如用熱水泡澡再吃雪糕的這種冷熱交替也是不合適的。因為出汗以后，其實毛孔是開放的，這個時候你不注意保暖采取一些冷的方式，會引起毛細血管的急速的閉合，從中醫(yī)的角度來說是邪氣內(nèi)陷。

所以在月經(jīng)的前后，或者來月經(jīng)的時候，要盡量避免寒涼的刺激，注意保暖。

02、節(jié)食減肥

與排卵相關(guān)的性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，人體內(nèi)一旦缺乏蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，腦垂體功能衰退，就不能分泌足夠的促性腺激素，會導致卵巢等生殖器官功能減退。

因而有的女性為了追求苗條的身材，刻意節(jié)食減肥，只吃蔬菜水果，攝入的營養(yǎng)不夠，雌性激素合成障礙，就容易影響月經(jīng)。

03、吸煙喝酒

吸煙有可能是會引起月經(jīng)不調(diào)的，嗜好煙酒，煙霧當中的某些成分和酒精都可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

在吸煙和過量飲酒的女性當中有25%到32%的人，因為月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院就診。每天吸煙一包以上，或者是飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙、不喝酒婦女的三倍。故女性為了身體健康要少吸煙、少喝酒。

除此之外，女性更多是吸入二手煙，如果長期處在煙霧繚繞的環(huán)境里，肯定對身體有影響。所以抽煙的男士，要為各位女士著想，把煙戒掉。

04、廚房油煙

廚房的油煙也很重要，經(jīng)常在廚房接觸焦油，女性的乳腺癌的發(fā)病率跟這個有很大關(guān)系。廚房油煙跟月經(jīng)、乳腺都有密切關(guān)系。所以廚房里要安裝好排油煙的設(shè)備。

紅棗調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

對月經(jīng)不調(diào)的病人來說，其實生活中很多隨手可來的食品，都可以緩解這個癥狀，包括我們常見的紅棗功效多多。

“這4個習慣，容易導致你月經(jīng)不調(diào)···”的內(nèi)容，由醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理搜集，希望對想要了解相關(guān)問題的人提供參考。