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運動治療早泄

參加體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上有很好的效果，所以它也是治療早泄的方法之一。同時，運動可以讓自己的身體更健康，對其他疾病的預防也是非常有幫助的 。（注：不要運動過量，每天堅持快走，身體微微發(fā)汗就可以）

心理治療早泄

如果是心理因素導致的早泄要進行心理治療。早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是治療早泄的方法。同時，愛人要給自己的丈 夫信心，多給他一些工作、生活上的鼓勵，這樣對患者的心理有著很好的促進作用。

飲食治療早泄

早泄患者可以多吃一些壯陽固精的食物治療早泄，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

按摩治療早泄

治療早泄時，可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對 性信號的反應(yīng)等。

早泄對男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。

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