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子宮后位矯正方法

運(yùn)動法糾正子宮后位：

1、做俯臥位運(yùn)動，兩下肢輪流向后直舉，同時抬起兩下肢。以上這些就是關(guān)于患上子宮后位如何糾正。

2、做肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動，胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，兩膝輪流向前向后爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

平時應(yīng)注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度的充盈，不因習(xí)慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時而導(dǎo)致咳嗽時向下用力。

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