問：怎樣按摩印堂穴？

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一般勞心耗神的人印堂容易發(fā)紅，因為思慮過多容易耗傷心氣，并傷及脾氣。心主神志，而脾主運化與肌肉四肢，這就不難理解為什么這樣的人容易出現(xiàn)多夢、煩躁、食欲不振、容易疲乏的癥狀了。一旦印堂發(fā)紅，就說明睡眠有問題，要安神。怎樣安神呢？可以叫它“開天門”。

方法是這樣的：食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，自己按揉3——5分鐘，可以讓你睡得安穩(wěn)。

有的人中午想要休息幾分鐘，之后還要繼續(xù)工作，那么就不要“開天門”了，因為這樣會讓你睡得太沉，無法繼續(xù)工作?？梢愿某蓮挠√瞄_始，沿著眉毛的上緣，依次往兩旁捋。這種方法可以幫助你短暫入睡，然后精力充沛地回到工作崗位。

如果失眠的問題太過嚴重，用一般的方法都沒有明顯的改善，可以找一粒綠豆，用膠布貼在兩眉之間，給印堂一種壓迫感，一樣有助于安神。

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按摩這個穴位可以緩解失眠

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