2019年口腔執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試期臨近，可能很多考生會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等負(fù)面情緒，在此小編整理了一些要不得的負(fù)面情緒，還沒(méi)有意識(shí)到的考生，要注意規(guī)避哦！“口腔助理醫(yī)師越是臨近考期，越應(yīng)注意避免這5大誤區(qū)！”具體內(nèi)容如下：

“緊箍咒”：

在這段非常時(shí)期，口腔助理醫(yī)師頭上的“箍”被箍得越來(lái)越緊，每天的測(cè)驗(yàn)題都可能出現(xiàn)新“面孔”，層出不窮的試題堆滿(mǎn)了大家的視野。醫(yī)師們湊在一起時(shí)，也會(huì)不由自主地談起同一個(gè)話(huà)題，全力以赴地應(yīng)考已成了他們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都形成“緊箍咒”，它不僅不利于醫(yī)師全力應(yīng)考，反而會(huì)成為應(yīng)考的包袱。

期望值：

家庭對(duì)我們的期望，單位對(duì)我們的期望，自已對(duì)自己的期望，像“三座大山”一樣壓在了醫(yī)師的頭上。若是考得不好，如何面對(duì)“江東父老”？！于是乎，挑燈夜戰(zhàn)，拼命苦讀，榜上無(wú)名誓不休。誠(chéng)然，沒(méi)有期望談何努力，沒(méi)有努力又談何成功；但是，脫離了現(xiàn)實(shí)狀況、脫離了醫(yī)師實(shí)際水平和能力的過(guò)高期望值，常常會(huì)造成事與愿違、適得其反的結(jié)果。

情緒化：

有些醫(yī)師過(guò)于重視自己的卷面成績(jī)，以測(cè)驗(yàn)獲高分為喜、得低分為憂(yōu)，如此情緒化的態(tài)度，對(duì)醫(yī)師的心理穩(wěn)定十分不利。有些醫(yī)師本身的情緒也常常會(huì)隨著外界的輿論而不斷產(chǎn)生波動(dòng)，考分不理想時(shí)不找主觀(guān)原因，而一味強(qiáng)調(diào)客觀(guān)因素，唉聲嘆氣、怨天尤人，帶著這樣的情緒，又怎能全力以赴地備戰(zhàn)口腔助理醫(yī)師資格考試呢？

片面化：

有些醫(yī)師過(guò)于重視和強(qiáng)調(diào)保證自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，而忽視了其它方面。常常只顧著督促自己啃書(shū)本，剝奪了自己應(yīng)有的休息時(shí)間。殊不知，勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能，而一味地苦讀則會(huì)使大腦因過(guò)度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”，反而對(duì)學(xué)習(xí)不利。況且，在大腦功能處于低谷時(shí)仍拼命苦讀收效甚微，得不償失醫(yī)學(xué)——教育網(wǎng)搜集整理。

自卑感：

有些醫(yī)師善長(zhǎng)“唱低調(diào)”，在外人面前總是抱怨自己的專(zhuān)業(yè)水平差。這看似“謙虛”的態(tài)度和做法，常會(huì)使自己在心理上產(chǎn)生挫敗感——尚未“出手”已被先“滅”了幾分志氣和威風(fēng)，并由此對(duì)成功失去信心。

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上述的種種誤區(qū)，很容易使醫(yī)師不堪壓力的重負(fù)而導(dǎo)致心理失衡，甚至產(chǎn)生“考試焦慮癥。所以大家要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，聽(tīng)音樂(lè)、與好朋友嘮嘮嗑、去跑步、去聽(tīng)相聲等等，讓自己的神經(jīng)不要太緊繃，最終決定勝負(fù)的往往是自身的狀態(tài)，預(yù)祝大家輕松上陣，順利過(guò)考！