臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師一試失利 二試考前異常緊張?jiān)趺崔k？有何緩解的經(jīng)驗(yàn)和技巧？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家分享如下：

1.考前兩天

增強(qiáng)自信、擇要復(fù)習(xí)?？记皬?fù)習(xí)要有所側(cè)重，只要檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容是否基本弄清就可以了。所謂重點(diǎn)：一是老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容；二是自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理。如確認(rèn)這些方面已沒(méi)有問(wèn)題，就可以安下心來(lái)，并反復(fù)暗示自己“復(fù)習(xí)很充分，一定會(huì)考好的”。

2.考試前夕

睡眠充足、情緒愉悅。在有了信心之后，考試前夕的休息十分重要，切莫在考試前夜以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)，這是得不償失的。因此臨考前夕，要盡情放松，看看花草散散步，減輕心理緊張度，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)愉悅心情，打打球調(diào)劑大腦醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，早些休息。一定要避免思考過(guò)多，精疲力竭。同時(shí)考生家人要盡量為考生創(chuàng)造一種和諧、輕松、愉悅、安靜的家庭氛圍，不要用言語(yǔ)刺激考生。要讓考生充滿自信地步入考場(chǎng)，因?yàn)樽孕攀浅晒Φ牡谝灰亍?

3.考試當(dāng)天

從容安排、沉著鎮(zhèn)靜。吃早吃好、欣賞音樂(lè)、檢查準(zhǔn)考證、文具用品等是否帶全、適時(shí)到校、緩行忌談。

考前緊張最主要的原因是對(duì)考試不自信，也就是復(fù)習(xí)的不徹底，覺(jué)得考點(diǎn)沒(méi)有完全的掌握，距離考試還剩幾天時(shí)間，一定細(xì)致的做幾套題，相信掌握了這些內(nèi)容，也就能從容應(yīng)對(duì)考試！

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