2021年內(nèi)科主治醫(yī)師考試備考伊始，有學(xué)員向老師反映學(xué)習(xí)備考是無法集中注意力怎么辦？有沒有什么方法能夠解決？小編為大家梳理了以下幾點備考時的方法，針對學(xué)習(xí)無法集中注意力等問題提出了相應(yīng)的應(yīng)對策略，快來一起看看！

方法一：遠離誘惑

學(xué)習(xí)講究的是效率，那么如何才能在有限的時間內(nèi)達到高效率的學(xué)習(xí)，首先要做的就是遠離誘惑。有朋友在準備開始學(xué)習(xí)的時候，端來一杯水，拿來一盤水果，旁邊還擺著各種零食，手機在桌子另一頭時不時的叫一聲，拿著平板電腦美名其曰是看網(wǎng)課，實際上看了不到五分鐘就切到了其他視頻APP中開始看各種娛樂節(jié)目，這樣的環(huán)境怎么可能有高效的學(xué)習(xí)？別人在這點時間里也許已經(jīng)做了一章節(jié)的練習(xí)題，也許已經(jīng)看了一章節(jié)的網(wǎng)課，如此，不同的人差距就開始逐漸拉開。

那么，該怎么辦？

學(xué)習(xí)動手動腦子不用動嘴，放一杯水渴了喝一口，零食水果咱就先放遠點吧，什么時候吃都可以，不差學(xué)習(xí)這點時間；另外，如果開始學(xué)習(xí)之前就想好了平板的用途是為了看網(wǎng)課，就不要切到其他視頻APP，勞逸結(jié)合可以，但是不能拿正經(jīng)學(xué)習(xí)時間去放松，這樣我們無法達到這一天預(yù)計的學(xué)習(xí)效果；最后，請把你的手機調(diào)成靜音模式，震動也不要有，如果確實無法一口氣堅持學(xué)習(xí)一至兩小時，可以在手機上定個鬧鐘，學(xué)習(xí)半小時休息十分鐘，這樣一來學(xué)也學(xué)了玩也玩了，兩不耽誤豈不是很高效？

方法二：一心一意

參加內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生群體中不免有大齡考生或者是媽媽級考生，本身這部分考生群體基礎(chǔ)就相對薄弱，再加上他們相比學(xué)生群體來說要考慮的事情更多，在學(xué)習(xí)的時候可能剛專心學(xué)了五分鐘突然想到煤氣沒關(guān)就跑去關(guān)煤氣了，突然又想到門沒鎖又去鎖門了，如此斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)習(xí)實在是無法達到高效的目的。

那么，該怎么辦？

在學(xué)習(xí)之前請確認周邊環(huán)境是否已經(jīng)處理妥當，建議在學(xué)習(xí)之前可以交代家人你比較關(guān)注的這些事情，告訴他們你學(xué)習(xí)要多久的時間，這個時間段內(nèi)所有的雜事請交給家人朋友處理，你專心的在這段時間里完成預(yù)設(shè)的學(xué)習(xí)目標，學(xué)習(xí)時間結(jié)束該干嘛干嘛，什么時間做什么事情，這樣一來學(xué)習(xí)效率就會提高很多。

方法三：學(xué)習(xí)目標

前面也提到了學(xué)習(xí)講究的是效率，做到了以上兩點學(xué)習(xí)同樣講究方法，你專心的開始學(xué)習(xí)旁邊什么誘惑都沒有，但因為學(xué)習(xí)方法不對導(dǎo)致同樣的兩小時可能別的考生就完成了80%的進度而你只有30%，可能這30%還摻雜著不太清楚的迷迷糊糊的部分，一旦換個問法就徹底糊涂的知識點，費勁又費時卻并不怎么高效。

那么，該怎么辦？

學(xué)習(xí)之前要設(shè)立學(xué)習(xí)目標，比如你現(xiàn)在決定上午學(xué)習(xí)兩個小時，那你就要在開始之前想清楚這兩個小時要完成哪一部分知識點的學(xué)習(xí)，那我這兩個小時就朝著這個目標努力，與其毫無頭緒的打開教材一頓亂翻一通死記硬背，不如給自己定下一個明確的目標按部就班的學(xué)，這樣兩個小時不至于亂七八糟的度過，也許還會有意外收獲。

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