公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試快要到了，每到這個時候，不少考生都想盡千方百計(jì)提高成績。平時都不注意的“營養(yǎng)”，也被得到特別關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)溫馨提醒各位考生在考試期間應(yīng)該注意的膳食營養(yǎng)等問題。

1、考前營養(yǎng)需求多營養(yǎng)是體力勞動和腦力勞動的物質(zhì)基礎(chǔ)，平常就應(yīng)該注意營養(yǎng)，而不是“急來抱佛腳”。建議不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，勞逸結(jié)合會提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。除氧耗增加外，大腦對某些營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物、維生素A、維生素C、B族維生素以及鐵的消耗也有所增加。因此，要注意多補(bǔ)充這些營養(yǎng)素。

2、一日三餐巧安排復(fù)習(xí)、考試期間，上午的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重，而血糖是大腦能直接利用的唯一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節(jié)課時血糖水平降低，就會產(chǎn)生饑餓感，反應(yīng)遲鈍，從而影響學(xué)習(xí)效率。

……

歡迎進(jìn)入論壇討論：//bbs.med66.com/forum-228-244/topic-1093533.html