維生素E生理功能及適宜人群

2012-09-14 16:31 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

1. 促進(jìn)垂體促性腺激素的分泌，促進(jìn)精子的生成和活動(dòng)，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細(xì)胞增大并增強(qiáng)孕酮的作用。缺乏時(shí)生殖器官受損不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。

2. 改善脂質(zhì)代謝，缺乏時(shí)導(dǎo)致血漿膽固醇（TC）與甘油三脂（TG）的升高，形成動(dòng)脈粥樣硬化。

3. 對氧敏感，易被氧化，故可保護(hù)其他易被氧化的物質(zhì)，如不飽和脂肪酸，維生素A和ATP等。減少過氧化脂質(zhì)的生成，保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害，充分發(fā)揮被保護(hù)物質(zhì)的特定生理功能。

4. 穩(wěn)定細(xì)胞膜和細(xì)胞內(nèi)脂類部分，減低紅細(xì)胞脆性，防止溶血。缺乏時(shí)出現(xiàn)溶血性貧血。

5.大劑量可促進(jìn)毛細(xì)血管及小血管的增生，改善周圍循環(huán)。

主要功效

1.有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。

2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。

5.抗衰老和抗癌，預(yù)防器質(zhì)性衰退疾病的佳品。

6.預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥。

7.改善性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、不孕。

8.身體內(nèi)保護(hù)器官強(qiáng)力抗氧化劑。

9.抑制脂質(zhì)過氧化及形成自由基。

10.調(diào)整荷爾蒙、活化腦下垂體。

11.預(yù)防治療甲狀腺疾病。（甲狀腺分泌過量或過少）

12.延緩老化，保持青春的容姿。

13.改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。

14.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?/p>

15.預(yù)防與治療靜脈曲張。

16.防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

17.預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂。

18.降低細(xì)胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。

19.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

20.延緩衰老、預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病。

21.保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。

22.加速傷口的愈合。

23.可以參與細(xì)胞DNA的合成。

24.對激素的合成有重要作用。

適宜人群

1.體內(nèi)營養(yǎng)不足、肌體缺乏活力、內(nèi)分泌紊亂的人群。

2.體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

3.關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。

4.性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、不孕人群。

5.需要保養(yǎng)的人士。

服用方法正常需要

人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU

一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，這和維生素B、C一樣；醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個(gè)月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。

維生素E過量反應(yīng)

大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫(yī)學(xué)專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

成人服用相對大劑量的維生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）經(jīng)年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會(huì)出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時(shí)的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血。