為什么有很多水平很好的考生，對(duì)于考試也很恐懼呢？其實(shí)是因?yàn)樾睦韷毫^大、心理不穩(wěn)定造成的，考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致考試失敗或成績(jī)不理想。所以說考生在考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。下面說一說關(guān)于減壓的方法。

研究表明，有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用。所以說飲食減壓也是可以達(dá)到效果的。如可以補(bǔ)充一些維生素等等，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C.科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力，以此減輕緊張度。

總之，無論是何種減壓方式，只要是能讓自己方法，就是好的減壓方法。

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