作為臨床執(zhí)業(yè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試考生，考前很容易產(chǎn)生緊張情緒，怎樣克服這種情緒，是考試是否順利的關(guān)鍵，以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有幫助。

 1、咨詢法。對(duì)學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)要及時(shí)找人求教，千萬(wàn)不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時(shí)通過(guò)心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。

2、放松法。出現(xiàn)緊張情緒時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)輕松的音樂(lè)或?qū)ｉT(mén)的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時(shí)多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張。洗澡時(shí)可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。

3、運(yùn)動(dòng)法。暫時(shí)放下沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，忘記一切不快，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和朋友溝通思想，這樣可以充分調(diào)節(jié)自己長(zhǎng)期緊張而疲勞的身心，對(duì)于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果。

當(dāng)然很多考生緊張、沒(méi)有信心的主要原因就是準(zhǔn)備不充分，到了考前自然是心中沒(méi)底。所以我們消除考前不良情緒的最好方法就是要做好充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。不要再埋怨自己沒(méi)有時(shí)間，其實(shí)大家都是一樣的，但有些人能以高分通過(guò)考試的原因就是會(huì)擠時(shí)間。只要我們能將零碎的時(shí)間利用起來(lái)，好好復(fù)習(xí)，自然而然就會(huì)對(duì)考試有信心了。最后，希望大家都能順利通過(guò)考試。